السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالبة فى تالتة ثانوى عام وانا عندى مشكلة هى انى بنسى بسرعة وحاسه نفسي ضعيفة فى بعض المواد
مثلا انا بروح دروس فى اليوم من الساعة 8الصبح وبروح البيت الساعه 5بكون مرهقة ومش قادرة اذاكر وبسبب الموضوع ده تراكم عليا دروس فى المنهج ، وكمان لما بكون فى الدرس المستر لما بيكون بيشرح بكون سامعة ومركزه معاه بس مش واعيه او مش مستوعبةهو بيقول ايه وبكون عايزه انام وخلاص وبحس بإرهاق شديد و راسى بتكون تقيلة خالص زى مايكون عايزة انام وخلاص فى اول اليوم و ده بيحصلى من بدايه الدروس خالص وكمان لما اجى احل مبعرفش وخايفة من الانجليزي لانى ضعيفة من الترجمة وخايفة مجبش مجموع آخر السنة، دلوقتى مش عارفه اطور نفسى ازاى فى المواد اللى ضعيفة فيها؟ وابطل انسى؟
انا فضلت ازاكر درس ٣ساعات ولما جيت اراجع عليه حسيت نفسي مش حافظة حاجة انا فى الفهم حلو لكن لما بجى اطبق مبعرفش والموضوع ده موترنى، انا نفسى اقفل كل المواد وانجح واكون قد المسؤلية بس ده اللى مش عارفه اعمله ازاى بحس اليوم بيعدى بسرعة من غير ما الحق اعمل حاجة خالص
من الواضح أنك تبذلين قصارى جهدك لنجاحك في الثانوية العامة، ولكنك تواجهين بعض التحديات. من الطبيعي أن تشعرين بالإرهاق والتعب بعد يوم طويل من الدروس، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين ذاكرتك وفهمك للمواد. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم. عندما تكونين متعبة، يكون من الصعب التركيز والتعلم. حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. احرصي على تناول نظام غذائي صحي. الأطعمة الصحية تزود جسمك بالطاقة التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. مارسي الرياضة بانتظام. التمارين الرياضية تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات الطاقة. حاولي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. استخدمي أساليب التعلم المختلفة. بعض الناس يتعلمون بشكل أفضل من خلال القراءة، بينما يتعلم البعض الآخر بشكل أفضل من خلال المشاهدة أو الاستماع. جربِ مجموعة متنوعة من الأساليب لتحديد ما يناسبك. خصصي وقتًا للمراجعة. لا تنتظري حتى موعد الاختبار لمراجعة المواد. خصصي وقتًا كل يوم لمراجعة ما تعلمته. ابحثي عن المساعدة من المعلمين أو الزملاء. إذا كنتِ تواجهين صعوبة في فهم مادة ما، فلا تترددي في طلب المساعدة. ، من المهم أن تفهم سبب نسيانك للأشياء بسرعة. هناك عدة أسباب محتملة، بما في ذلك: عدم التركيز: إذا كنت غير مركز أثناء الدرس أو المراجعة، فمن المرجح أن تنسى المعلومات التي يتم تقديمها لك. عدم التكرار: من المهم أن تكرر المعلومات التي تريد تذكرها حتى تتمكن من تثبيتها في الذاكرة طويلة المدى. عدم الفهم: إذا لم تفهم المعلومات بشكل كامل، فمن المرجح أن تنسىها. فيما يلي بعض النصائح المحددة للمواد التي تشعرين أنك ضعيفة فيها: الانجليزي: حاولي تخصيص وقت كل يوم لممارسة اللغة الإنجليزية. يمكنك قراءة الكتب أو المقالات أو مشاهدة البرامج التلفزيونية باللغة الإنجليزية. يمكنك أيضًا ممارسة الترجمة من العربية إلى الإنجليزية والعكس. المواد الأخرى: حاولي إيجاد طرق إبداعية لجعل المواد أكثر إثارة للاهتمام. يمكنك إنشاء خرائط ذهنية أو ملخصات أو ألعاب تعليمية. يمكنك أيضًا العمل مع زملائك في الفصل لتبادل المعلومات والأفكار. إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التركيز خلال الدروس: اجلس في الصفوف الأمامية. سيساعدك ذلك على رؤية السبورة بوضوح والاستماع إلى المعلم بشكل أفضل. خذي ملاحظات. سيساعدك ذلك على تتبع الأفكار الرئيسية والتفاصيل المهمة. اطرحي الأسئلة. لا تتردد في طرح الأسئلة إذا لم تفهم شيئًا ما. خذي فترات راحة قصيرة. إذا شعرت بالإرهاق ، خذي استراحة لمدة 5-10 دقائق للمشي أو التمدد. بالطبع، من المهم أن تتذكري أنك لست وحدك في مواجهة هذه التحديات. يشعر العديد من الطلاب بالضغط خلال فترة الثانوية العامة. من المهم أن توازني بين دراستك والاسترخاء. خذي فترات راحة منتظمة وامنحي نفسك وقتًا للمتعة. أتمنى لك التوفيق في سعيك للنجاح!
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لما تسرحي في الدرس اذكري ربنا كتير ولما اقرأي قرأن كتير دا بيخليك متسرحيش او تنسي وحافظي علي صلاتك ولما تيجي تنسي اذكره الله وصلي علي النبي
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
عندك ثلاث نقاط نقسمهم: اول نقطة : انت حكيتي انك بتفهمي بس ما بتحفظي هي المشكله انا كنت بالضبط هيك اعاني منها فالحل الوحيد اللي كان قدامي انه انا اقرا صفحه كامله بدون فهم قراءه عاديه بس وارجع بعد كمان مره اقراها بتاني شويه وارجع اقراها ثالث مره قراءه برضه وبالمره الرابعه اقراها بفهم يعني امسك كل كلمه افهم ايش معناها وايش بدها والي بعدها كمان وراح افهم ايش معناها وايش بدها وهيك بستوعب اكثر وهي الحل الوحيد اللي زبط معي صراحه.. النقطة الثانية: بالنسبه للنسيان الحل تبعه انو مثلا عندي بالدرس مميزات كذا لازم هنا تحطي الميزات بشجرة او شكل هرم او تاخدي اول حرف من كل ميزة وتجمعيها بكلمة وهيك بتحفظيها اسرع انو المميزات الكلمة المجمعة هي (..) و بتاخدي كل حرف بالكلمة هاي بتحطي فيها الميزة يلي انتي اخدتي منها الحرف وطبعا هاد ببالك مش تكتبيه للمعلمة او لحد عشان تحفظيه لحالك اسهلك.او تاخدي اول كلمة من كل ميزة وتجمعيهم بجملة واحفظي المميزات جملتها كذا. النقطة الثالثة: بالنسبة لليوم والوقت انا شايفة انو انتي بتروحي ع5 ف لبين ما ترتاحي وتقعدي وتاكلي وتكلمي اهلك وجوال وكذا ل 6 ونص اعملي حسابك تكوني خلصتي كل هالشغلات وابدا حطي كتبك واغراضك وجهزي مكانك ونفسك وهيئي امورك للدراسة وشوفي ايش بدك تدرسي وايش تراجعي انو هاد المادة احضر درس بكرة وهاي احل واجبي وهاد اراجع اسئلته وع7 ابداي خلص باول شي انك تحلي واجبات عندك وبعدين ابداي باول مادة ادرسيها مثل ما قلتلك باول نقطة وما تعيني وقت انو مثلا نص ساعة وتخلصيها او ساعتين وتخلصي دراسة كل المواد لانو مش حتنجزي وتخافي لما يقرب الوقت وانتي مش مخلصة ف خاي امورك عالتساهيل ابداي ادرسي من اول مادة لاخر مادة وطبعا بينهم فواصل راحة واكل وهيك وبعدين خلص بتخلصي بتنامي هيك اروق حتى لو ضليتي للساعة 12 بالليل صاحية بتدرسي وبتخلصي موادك احسن من انو تحطي معاد لنهاية دراستك وانتي مش مخلصة وتراكمي ع حالك مواد ودراسة. بالتوفيق الك يارب.
تم النشر الثلاثاء، ١٩ سبتمبر ٢٠٢٣
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا لحضرتك ع المشاركة ربنا معاكي ويوفقك وان شاء الله تقفلي وتتفوقي في كل المواد هاخد من كلامك آخر جملة قولتيها اليوم بيعدي بسرعة من غير ماألحق أعمل حاجة خالص وممكن يكون دا يكون الحل ازاي أنظم يومي كل واحد فينا عنده نفس ال٢٤ساعة بس بيختلف من شخص للتاني استغلاله لل٢٤ساعة بتوعه ممكن تكتبي لنفسك يومك بيبدا امتي وبتعملي فيه ايه مرتباله ولا بيمشي وخلاص وبعدين تكتبي فصفحة مواجهة تحبي يومك يمشي ازاي اوتتمنيه يمشي ازاي النوم اخباره ايه وبتنامي امتي وقد ايه نقطة النسيان ممكن تعملي تحاليل تعرفي بيها هل محتاجة فيتامينات معينه المواد اللي انتي خايفه منها خليها فأول وقت مذاكرتك هيكون التركيز أعلي فاستوعبت أفضل وربنا يوفقك ويرشدك للصالح
تم النشر الثلاثاء، ١٩ سبتمبر ٢٠٢٣
انا صحابى بيحبطونى على المذاكره وعدم التركيز اثناء الدروس ف انا ماليش غير نفسي على الرغم من انهم موجودين معايا في كله واللى بيعملوه بيحبطونى بيه فى منهم بيذاكر وماشيين كويس والحمد لله... جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
انا محظوظة 😂😂العمر كله ليك يارب، اللهم بارك ربنا يعينك ويوفقك يارب،، انا هدفى ادخل طب تنصحنى بأيه ولا اعمل ايه عشان اوصل 🥹🥹تمام حلو هعمل كده
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
شكرا على كلامك، اللى خلانى اعمل مواعيد الدروس كده اغلبيه المدرسين حطين نفس المواعيد فى وقت واحد وده كان مشكله ف حلتها، انا بطلع يوم السبت والتلات من ٧ونص ل٥بيكون عليا جيولوجيا وبعدين فزياء وعربى واحياء..... ويوم الحد والاربع بطلع من ٧ونص لحد ٣بيكون عليا كمياء وانجليزى وفرنساوى..... ويوم الجمعة اساسى بطلع فيه،،، يوم الاتنين والخميس مبيكونش عليا حاجة خالص بفضل فى البيت.. ف نظام مذاكرتى هو انا نظامى مش مرتب خالص مثلا يوم السبت بروح انام او منمش بس بفضل هلكانه مبقدرش اذاكر باجى على بالليل كده ممكن اذاكر ماده او اتنين واركن الباقى بحاول اصحى قبل الفجر بساعات عشان اذاكر بس مبكونش قادره فبركن المواد مع مواد يوم الحد باجى يوم الحد اذاكر شوية ويوم الاتنين بيكون اجازة فبنام وبعدين اذاكر ف ده عملى مشكلة واتراكم عليا دروس من كل المواد وده عشان مش منظمة يومى عدل ولو نظمت وعملت جدول مبعملش اللى حدته كله ف انا مش عارفه اعمل ايه فى المذاكرة لانى لو فضلت على الوضع ده مش هينفع.... انا باخد فيتامين عشان عندى انميا واملاح ونقص فيتامينات عامتا😂 ف لو عندك حل ممكن تعرفنى واسفة على الاطالة
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
حاضر
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
حلو سيبك منهم وركزي مع نفسك ومزاكرتك ومتبصيش ليهم
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
الكليه ده هدف بعيد ملكيش دعوه بيه دلوقتي ... هدفك حاليا انك تعرفي انتي ضعيفه في ايه وتستعدي لسنه تالته كويس .. وعشان كده الي أقدر أنصحك بيه هو ان يكون عندك شغف للدراسه عشان متحسيش بتعب ولا زهق فلو عندك حد من صحابك يساعدك على المزاكره ده هيكون كويس بشرط تختاري كويس ... غير كده لازم يكون عندك قرار صارم ان مفيش سوشيال نهائي طول الاسبوع ما عدا يوم الجمعه ..صدقيني هتلاقي معاقي وقت بالهبل للمزاكره ... غير كده والأهم هو الاستمراريه وملناش دعوه تعني حتمية الوصول ولا لأ ولكن الأكيد ان استمرارية السعي تعني حتمية عدم الندم 🙂 ..فنشتغل والباقي على الله ... اتمنى انك تحطي جدول كويس لنفسك وتلتزمي بيه وربنا يوفقك ... شكرا لحسن استماعك ... ولو احتاجتي أي حاجه تحت أمرك في أي وقت ...بالتوفيق
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
بصي عندي ليكي مفاجأه 🙃... أقسم بالله انتي في نعمه يا بختك ...عارفه أنا أكبر منك أهو وفي كلية طب ..بحضر كل يوم من السبت للخميس من 9 ل 4 يومياً 🙂 ...صعبت عليكي مش كده 😂.. الفكره من كلامي ايه ان عندك يومين في الاسبوع أجازه غير يوم الجمعه ... وده وقت كافي يلم الي ميتلمش حرفيا ... طيب نيجي لأيام الدروس هنفترض انك في كل الاحوال هتبدأي مزاكره من 6 المغرب غلى ما تريحي وتشربي قهوة وبتاع وكده عشان تفوقي هنقول مثلا عندك 6 ساعات مزاكره طحن لحد 12 يعني 6 ساعات مزاكره هاتي فيهم الي تقدري عليه من الأربع مواد وليكن هتخلصي 3 من أصل 4 وهنا أقصد انك تزاكري الي خدتيه في الدرس من غير مراجعة قديم طب اليوم الي بعده الي هو الأحد هاخد الماده الي سبتها السبت واجيب كمان مادتين من بتوع الأحد ...وصلت الساعه 12 يلا نوم عشان الاتنين هيبقا مدعكه ... عندي مادتين منبتوع الأحد أخلصهم الأول وليكن لحد الظهر وباقي اليوم مراجعه على الي فات عشان منساش ... انا تعبت من الكتابه إقرأي ده الأول وناقشيني🙂😂
تم النشر الأربعاء، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٣
بصي ده ممكن يكون ليه أسباب كتير أولهم انك بتطلعي 8 بترجعي 5 ومطلوب انك ترجعي تزاكري بعدها طبعا مفيش عقل بشري ولا جسم والله يستحمل كده فهتجيبي تركيز منين وغير كده عقلنا عشان نثبت فيه المعلومه محتاج مراجعه يوميه وده طبعا مش بيحصل بسبب الي قولتهولك ... تاني سبب وهو نظام دراستك نفسه ممكن ميكونش متوافق مع دماغك فالمعلومه تاخد وقت على ما تدخل دماغك وتثبت زي الدرس الي فضلتي فيه 3 ساعات ولما راجعتي حسيتي التحصيل زيرو ... السبب الصحي بقا الي هو الضعف العام بسبب الروتين الصعب والأكل الي مش منتظم وكده فيفضل تاخدي مكمل غذائي كويس هيسند معاكي .... لو حاسه اني كلامي منطبق عليكي بأي شكل ممكن تعرفيني نظام مزاكرتك وطريقتك وإن شاء الله لو أقدر أساعد مش هتأخر
تم النشر الثلاثاء، ١٩ سبتمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا