وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولًا، أود أن أعبّر عن تعاطفي مع مشاعرك وتجربتك الحالية. ما تمر به يبدو أنه يشمل قلقًا نفسيًا وداخليًا، مما يمكن أن يؤثر على إدراكك لنفسك وأفكارك اليومية. يظهر أنك تعاني من تحديات في التعامل مع الأفكار السلبية التي تتردد في ذهنك، وهو شعور شائع يحدث عندما نواجه ضغوطات أو أوقات صعبة في حياتنا. حالتك قد تشير إلى وجود اضطرابات نفسية مثل القلق أو حتى الاكتئاب، والتي تؤدي إلى شعور بالضياع والضعف. من المهم أن تدرك أنك لست وحدك في هذه المعاناة، وأن هناك طرقًا لتحسين حالتك. أوصيك بشدة بالتوجه إلى مختص نفسي أو طبيب نفسي يتعامل مع هذه الحقيقة بشكل احترافي. يمكن أن يساعدك ذلك في فهم أفضل لما تشعر به وتطوير استراتيجيات لمواجهة الأفكار والمشاعر السلبية. تأكد من الاحتفاظ بشخص يجعلك تشعر بالأمان والثقة، سواء كان ذلك صديقًا أو فردًا من العائلة، وكن صريحًا بشأن مشاعرك. العلاج النفسي قد يكون مساعدة كبيرة لك، فلا تتردد في طلب المساعدة من المتخصصين. حفظك الله ورعاك.
تم النشر الأربعاء، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك