السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بيكي اولا : ربنا يوفقك و تحصلي علي اللي بتتمنيه. ثانيا : الخوف دا شعور طبيعي و لكن لما يكون بلا داعي و مبالغ فيه هنا تكون المشكله. ف انتي هنا محتاجه تعملي اللي عليكي، زي أن خلاص الامتحانات علي الابواب ١- تظبطي جدول المراجعه. 2- حل اسئله الامتحانات السنوات السابقه. ٣- النوم الكافي تاخدي 6 ساعات ، أقل من كدا لا. ٤- تمارين الاسترخاء العضلي العميق اعمليه مثلا ٣ مرات في اليوم، دا هيقلل التوتر اوي لو انتظمتي عليه. لما تجيلك الأفكار السلبيه متحكميش عليها أو تنساقي وراها و ترهقي ذهنك في أفكار كلها وهم ناتجه عن الخوف السلبي. تحياتي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا