إجابة علي السؤال: عندي مشاكل نفسيه وأبي وأمي بينهما مشاكل اجتماعية فتأثرت صحتي الجسدية!

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته معظم الحاجات اللي انتي ذكرتيها دي مش مشاكل اصلا ، و كمان في حاجات انا متأكد 100% أن انتي مزوداها شوية فيها و مكبراها و شايفاها خطيرة جدا و دا يرجع لشخصيتك اللي واضح انها قلوقة و متوترة دايما .. والحقيقة في بردو حاجات انتي ذكرتيها محتاجه متخصص يتكلم معاكي و يتابع معاكي فيها .. تحديداً حالتك النفسية نتيجة المشاكل بين والدك و والدتك أما بالنسبة للرهاب الإجتماعي و الجوسكا ف هما مرتبطين ببعض اصلا .. الجوسكا بتعتبر زي defence mechanism كدا عشان تهربي من الواقع و الناس ، انا كان عندي رهاب إجتماعي بنسبة كبيرة جدا و جوسكا بردو ، الحمدلله قدرت اتخلص من الرهاب الإجتماعي لوحدي وهقولك ازاي ، ولكن الجوسكا بردو لسه عندي و بقعد ارسم في خيالات في دماغي في المستقبل ولكن الشخصيات معظمها بتبقي حقيقة ولكن المواقف كلها خيال طبعا و الموضوع مش مضايقني قد كدا بصراحة بالعكس ساعات ببقا مستمتع و بقعد اضحك علي المواقف دي كلها و الحمد لله بردو بعرف اتحكم في نفسي يعني لما بقول خلاص بوقف فعلا و بركز في الحاجة اللي هعملها أو لو داخل انام مثلا .. ف الموضوع هييجي بالتعود بس بالنسبة بقا لموضوع الرهاب الإجتماعي حله في حاجتين.. الأولي الإدراك وانك تدركي قيمة نفسك بالنسبة لنفسك و بالنسبة للآخرين و كمان تدركي قيمة اللي حواليكي بالنسبة لك .. مش هتعرفي تعملي حاجه زي دي منغير ما تسمعي فيديوهات عن الموضوع ف لازم من دلوقتي يبقي عندك كل يوم وقت مخصص لأنك تسمعي اكتر عن المشكلة و حلها .. انصحك بردو ب كتاب جلسات نفسية لدكتور محمد ابراهيم . الحاجه التانيه هي المواجهة بعد الإدراك و المعرفة لازم تاخدي قرار بالمواجهة .. اكسري دايرة الخوف اللي عندك دي .. لو قاعدة وسط ناس خدي قرار و اتكلمي ، ماشية في الشارع خليكي اجرأ و امشي بطبيعتك و متتكسفيش و متتوتريش و افتكري دايما جملة " هل دا يستاهل ؟ " اصل في مواقف الإنسان ممكن يتحط فيها و يكون متوتر و مش علي بعضه دا طبيعي ، لكن هل المشي و القعده وسط الناس و أن حد يبقي بيبصلي دي حاجه تستاهل ؟؟؟! انا عارف أن الموضوع هيكون صعب عليكي في الأول و لكن واحدة واحدة هتتحسني إن شاء الله

إجابة من My thoughts

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣

8 تعليق

العفو ، ربنا معاكي ❤️

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


كلامك منطقي جدا وفهمتوا وهعمل بيا وربنا معانا + شكرا 🥰❤

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


بصي احنا كشباب عشريناتي و مقبل علي الجواز مش هيهمنا اوي الجمال الفائق علي قد ما يكون الشكل مقبول بس عشان كلنا عارفين عمليات الصنفرة اللي البنات بتعملها في وشها اليومين دول 😂 ، فالاهم من الشكل هو الاخلاق و التوافق ما بينا و النضج الكافي لإقامة بيت و أسرة ، فلو دي حاجة مخوفاكي انسيها خالص الجواز دا رزق يعني و ادعي ربنا يرزقك بزوج صالح ، ثانياً انتي لو مبطلتيش مقارنة مع الآخرين عمرك ما هتحبي نفسك ابدا ،و مش لوحدك يعني انا بردو لو قعدت اقارن نفسي باللي حواليا مش هحب نفسي واي حد كدا ف لازم تبطلي العادة السيئة دي و تنسفيها خالص من دماغك لأن هي سبب كل دا .. كمان لازم تدركي الاختلاف بين البشر و أن دي حاجه طبيعية دا قصير و دا طويل ، البنت دي بيضة و دي سمرا شوية احنا كبشر مختلفين عن بعض ولازم نتقبل دا و منكترش ف التفكير فيه ، ولازم بردو تظبطي علاقتك مع ربنا و تدعي ربنا دايما أنه ينزل عليكي السكينة والطمأنينة كدا و أن دماغك متقعدش تحود للحاجات اللي ملهاش لازمه دي فيه دعاء اسمه ( دعاء السكينة ) ابحثي عنه و قوليه علطول ، و علي الجانب الآخر بردو لازم تقدري قيمة نفسك كدا و تحبيها زي ماهي و تحسسي نفسك بجمالك و أنوثتك ( طبعا جوا بيتك بس مش تفرجي أنوثتك للبشر كلهم ) ، يعني تهتمي بنضافتك الشخصية و بشعرك و بشرتك و شوفي البنات بيعملوا ايه و اعمليه ، و شوفيه فيديوهات علي اليوتيوب لو عندك مشكلة ما .. عيشي ( حياة صح ) كدا و فكك من الحاجات اللي ملهاش لازمه دي

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


شكرا لدعمك هحاول انشاء الله 🥰❤

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


اسفه اني تدخلت بس انتي جميله رغم كل حاجه .. ما تفكريش انك مش حلوه لان دا هيتعبك ممكن تجربي تعملي قصه جديده مثلا المهم شيلي المعتقد دا عن نفسك لانه هيخليكي كل مره تتقفلي من نفسك ما تعمليش كدا ... وتاني انتي جميله

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


كلامك جميل وهعمل بيه وانشاء الله هكون كويس + بس انا عندي شوية مشاكل في شكلي زي ان شعري وحش وجبهتي كبيره وحاحات تاني الحل فيهم 🙂♥

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


انا مقولتش انك زودتي بالعكس انتي عبرتي عن اللي جواكي فعلا ولكن أنا قصدي أن دي مش حقيقة دي مجرد مشاعر سطحية .. يعني انتي معندكيش اكتئاب ولا حاجه دول شوية زعل و حالتك النفسية مش كويسة ، الاكتئاب حاجه تانية خالص ربنا يعافيكي منه ، نفس الكلام قولتي عندي كسل مش طبيعي و جسمي مكسر مع أن دي حاجه عادية بس انتي شايفاها مشكلة ، انا بكلمك دلوقتي وانا تعبان جسمى مكسر و مش قادر اعمل حاجه بس انا عارف إني دي مش مشكلة يدوب هنام ساعتين و اصحي أكمل الحياة عادي ، بردو قولتي أن نظرتك لنفسك سيئة و معندكيش ثقة في نفسك و بتقارن نفسك باللي حواليكي كتير و مش عاوزه تخلفي ومش قد المسؤولية.. كل دي مشاعر سطحية و ليست مشاكل أو عقد الحمدلله .. زي ماقولتلك محتاجه بس تهتمي بنفسك شوية و تحبيها و تصلحي المفاهيم الغلط اللي عندك و ترجعي تواجهي العالم الصعب دا بنفس جميلة طيبة و خالية من المشاعر دي كلها

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣


يشهد وربي ان مازودتش حاجه + اعتقد انك اكتر حد فهمني هحاول اعمل زي مابتقولي ♥♥

تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك