السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لما بيكون الهيموجلوبين الرقم بتاعه 9 فاحنا هنا تحت الطبيعي بخمس درجات على الاقل فده مش قليل لانه كل درجه من الهيموجلوبين بتنزل معنا اللي هي نتيجه التحليل يعني طبعا دي بتأثر على تحمل الجسم للاجهاد لان الهيموجلوبين ده اللي بيكون موجود أو اللي هو مقياس الانيميا يعني بيكون موجود في خلايا الدم كرات الدم الحمراء فيقدر ان هو يخلي الدم ينقل الاكسجين بسرعه فلما بيكون النسبه قليلة وعماله بتقل ده بيخلي الجسم مش قادر ينقل الاكسجين بسرعه فلذلك بنحس بالإجهاد بسرعه فلذلك اي حركه فجائيه بندوخ سريعا جدا وكل ده بسبب انه نقل الاكسجين مش سريع كفايه في جسمنا فمساله الانيميا دي ضروري ان هي تتحل علشان الموضوع ده يبدا يتظبط لازم يكون في نظام غذائي موجود في حديد زي العسل الاسود بقى واي حاجه فيها اللون الاسود الباذنجان التفاح الموز كل الحاجات دي موجود فيها نسبه من من الحديد من فإن احنا ناكل منها بشكل متوازن، لازم يكون الاكل بتاعنا متوازن طبعا اللحوم الحمراء والكبده دي اشهر حاجات بيكون فيها نسبه من الحديد كثير يعني ببساطه كده عشان ندور عليها وما نغلبش اي حاجه لما بنسيبها في الهواء شويه لونها بيسود دي كده فيها حديد تمام ناكل منها علشان نسبه الحديد بتاعتنا تعلى زائد انه بما ان حضرتك نسبه الهيموجلوبين تسعه هتحتاجي إنك تاخدي مكملات غذائيه فيها حديد ممكن عن طريق الدكتور يكتبها لنا أو ممكن عن طريق الصيدليه ناخذ أقراص حديد وما بيتاخدش اكثر من قرص في اليوم غالبا يعني بس طبعا هتتأكدي من من الصيدلي وألف سلامه ان شاء الله تكوني احسن. وطبعا اشربي ميه كويس جدا جدا جدا يعني بلاش نهمل المايه.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا