إجابة علي السؤال: هل ستساعد التمارين الرياضية في خسارتي للوزن بينما أنا معتاد على كمية طعام معينة؟

لازم تشيل الوسواس دي الاول من دماغك تقنع من جواك انك تقدر تعمل دايت وتلتزم بين وتشوف حالات لناس قبل وبعد عشان تتفائل وتعرف ان في ناس كانت برده عندها نفس المشكله واتحلت عامة في دكاتره دايت بيراعوا ان الشخص متعود علي كميه معينه من الاكل في بداية الدايت مع التمارين إن شاء الله تلاقي النتيجه كويسه وهتتشجع انك تعمل بس اهم حاجه متخليش فكره انك مش هتقدر تسيطر عليك