إجابة علي السؤال: كيف اعالج نفسي من متلازمة جوسكا؟

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته في مثل هذه الحالات يكون ذكر التفاصيل مهم ويساعد بنسبة كبيرة في إيجاد حل أقرب للتطبيق. فمثلًا معرفة روتينك اليومي والتزاماتك ومسؤوليات سوف يساعد كثيرًا. لكن سوف أخبرك بنصيحة ستفيد في كل الأحوال، وهي مراقبة نفسك لأيام ومحاولة تتبع الحالات التي يبدأ معها الشرود والدخول في هذه الحالة، هل بإمكانك حصر ذلك؟