انا مش بعرف اشتغل ومش عارف استوعب الشغل حتى الحجات البسيطه وكل اما اروح شغل مبعديش اربعه وعشرين ساعة اما اكون ماشي من الشغل من الخوف عشان مش عارف استوعب العمل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هو مفيش حد ما بيعرفش يشتغل او ما فيش حد ما يقدرش يستوعب الشغل بس في حد عنده تقدير ذاتي قليل لنفسه فاحنا هنا دي بتكون غالبا المشكله. انا لما بكون شايف انه انا شخص قدراتي قليله فهشوف اي حاجه قدامي او اي حاجه انا رايحه اتعلمها هشوفها اعلى مني وصعبه جدا جدا دي كلها بتكون تقديرات غلط لانه مفيش حد ااا صعب عليك كل حاجه انا ممكن اكون حاليا مهاراتي قليله او قدراتي قليله ولكن هي بتتحسن وبتتطور كل ما انا ببدا اشتغل عليها طب بشتغل عليها دي يعني ايه يعني انا بحط نفسي في مواقف تبدا تعودني على اني اتعامل بالقدره دي او بالمهاره دي ابسط مثال ابسط مثال بيروح واحد رفيع خالص عضلاته ااا يعني ضعيفه جدا ورايح الجيم طيب هل هو من اول ما يروح اول مره هيروح يشيل وزنه 10 كيلو ويقول يا ده انا رحت وما قدرتش اصلا اشيل انا مفيش امل مني الكلام ده طبعا مش صحيح بيكون في خطوات ترتيبات عشان ابدا العضله الصغ في مطعم فدلوقتي في تفاصيل كتير من اني اخذ الاوردر واني اجيب الاردن يوصل الاوردر المطبخ ونهتم بالتفاصيل اللي طلبت نعرف الترابيزه دي والترابيزه دي وكل التفاصيل دي الدوشه جدا واحس ان انا لا لا لا لا مش هعرف اعمل الكلام ده لكن انا ممكن اقسم الموضوع حته اول حته اللي هو يا جماعه انا لسه بتدرب فانا النهارده هاخذ اوردرات بس انا مش هعمل حاجه غير ان انا اروح الترابيزه واكتب الاوردر واجي اسلمه لحد ثاني فقط لا غير انا دي وظيفه النهارده كده انا بقسم الموضوع حته حته بعد ما اخلص دي وابقى تمام عرفت انا كل القصه بتاعه ان انا اخذ الاوردر ايه خطواتها وعرفتها وخلصتها ابدا اضيف عليها واحده ثانيه طيب خلاص انا النهارده بقى بعد ما خلصت الجزء ده خلاص انا عديت يومين ثلاثه مثلا تمام ابدا اليوم الرابع اقول انا هاخد الاوردر وبعد كده. هوصله لحد ايه لحد الشيف ما فيش اي مشكله خالص واقول له التوصيات بتاعته حلو جدا حلو وهكذا وهكذا وابدا اضيف واحده على واحده على واحده اي شغل ايا كان ايه هو انا همشيه بالخطوات دي وده افضل شيء فاحنا نقيم نفسنا بالراحه واحده واحده وما فيش مشكله خالص لو احنا شفنا نفسنا دلوقتي شخص قدراته قليل عادي جدا الشخص لقدراته قليله ده ما بيفضلش كده طول عمره وهيفضل كده طول عمره لو هو صدق انه هيفضل كده طول عمره.يره دي ااهلها انها توصل انها تبقى عضله قادره تشيل 10 كيلو فلازم امشي في الموضوع كده فانا طبيعي جدا لما هكون اول يوم في الشغل هحس الدنيا دوشه وتفاصيل كتير وانا مش هقدر الحق على كل ده لكن ده مش حقيقي لانه انا لسه ده اول يوم فانا هحتاج اعمل ايه دايما لما اروح اتعرف على حاجه جديده او شغل جديد او مهاره جديده هبدا استخدمها ابدا اقسم المواضيع حته حته عادي جدا يعني انا لما ابقى واقف في مكان مثلا انا رايح اشتغل ويتر.
تم النشر الجمعة، ١٤ فبراير ٢٠٢٥
أفهم تمامًا مشاعرك وما تعاني منه، وأود أن أؤكد لك أن ما تشعر به ليس غريبًا. الكثير من الناس يواجهون صعوبات في التكيف مع بيئات العمل الجديدة أو متطلبات الوظائف. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تكون مفيدة لك: تحديد أسباب القلق : حاول أن تتعرف على الأمور التي تشعرك بالخوف أو القلق. هل هي المهام الكبيرة؟ أم طريقة التواصل مع زملاء العمل؟ تحديد السبب يمكن أن يساعدك في معالجته. التواصل مع المشرف أو الزملاء : لا تتردد في طلب المساعدة أو توضيح الأمور التي تجدها صعبة. غالبًا ما يكون هناك زملاء يمكنهم دعمك أو توفير بعض الإرشادات. تقسيم المهام : حاول تقسيم العمل إلى مهام أصغر وأسهل للاستيعاب. هذا سيجعلك تشعر بأنك تحقق إنجازات صغيرة تُخفف من ضغوطك. التدريب والتعلم : إذا أمكن، قم بالبحث عن دورات تدريبية أو محتويات تعليمية تتعلق بمجال عملك. الفهم العميق لما تقوم به قد يساعدك على زيادة ثقتك بنفسك. تقبل الأخطاء : لا تتوقع أن تكون مثاليًا منذ البداية. الأخطاء جزء طبيعي من التعلم. كلما أخفقت، كلما أصبحت أقوى. استشارة مختص : إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة، فقد يكون من المفيد التحدث مع مختص في الصحة النفسية لمساعدتك على التغلب على هذه الصعوبات. تذكر أن الإيمان بأن لديك القدرة على التحسن هو الخطوة الأولى نحو التغيير. عليك أن تكون صبورًا مع نفسك وتعمل على تحسين ثقافتك الذاتية.
تم النشر الخميس، ١٣ فبراير ٢٠٢٥
أولًا، عاوز أقولك إن مش لوحدك في المشاعر دي، واللي بتواجهه هو حاجة ممكن كلنا نمر بيها في وقت معين. الشعور بعدم القدرة على استيعاب الشغل والخوف من الأخطاء أو الضغط مش شيء غريب، لكن أهم حاجة إنك تفتح باب للتغيير والتحسين. الحلول اللي ممكن تساعدك: 1. ابدأ بخطوات صغيرة: لو الشغل كبير أو معقد، حاول تقسيمه لخطوات صغيرة بسيطة. خليك مركز على جزء صغير من المهمة في البداية، وبعد ما تخلصه، خد وقتك عشان تراجع. لما تكتسب الثقة في كل خطوة، هتلاقي نفسك بتحقق أكبر قدر من الإنجاز. 2. اطلب الدعم أو المساعدة: ممكن تلاقي ناس في العمل جاهزين يساعدوك لو طلبت منهم شرح أو إرشاد. لو فيه جزء مش قادر تستوعبه، اسأل مديرك أو زملائك في العمل علشان يوضحوا ليك. 3. التدريب المستمر: جرب تستثمر وقتك في تعلم المهارات الأساسية المتعلقة بالشغل، سواء من خلال كورسات أونلاين أو قراءة عن الموضوعات المرتبطة بيه. كلما اكتسبت مهارات جديدة، هتكون أكتر استعدادًا للتعامل مع المهام. 4. تحكم في مشاعرك: لما تحس بالخوف أو القلق، حاول تتنفس بعمق وتذكر إن الأخطاء جزء من الحياة وأنك بتتعلم. لو ركزت على التقدم البطيء ولكن المستمر هتلاقي إنك بمرور الوقت هتتحسن بشكل ملحوظ. 5. خذ وقتك لنفسك: إذا كنت بتواجه ضغط كبير من الشغل، خلي بالك أن الراحة والنوم مهمين جدًا لتحسين أدائك العقلي والجسدي. حاول تدير وقتك بشكل يساعدك بين العمل والراحة، بحيث تكون قادر تركز أكتر وتستوعب شغلك. في النهاية، الموضوع محتاج وقت وصبر مع نفسك. لو بدأت تنظم أفكارك وتحدد أولوياتك، هتلاقي إنك قادر تتعامل مع المواقف بشكل أفضل. كل خطوة صغيرة بتدعم الثقة بالنفس، وإنت هتقدر تتغلب على التحديات دي إن شاء الله.
تم النشر الأربعاء، ١٩ فبراير ٢٠٢٥
لا
تم النشر الاثنين، ١٧ فبراير ٢٠٢٥
جربت تعمل رقية شرعية؟
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
عمري 24
تم النشر الجمعة، ١٤ فبراير ٢٠٢٥
عمرك كم
تم النشر الخميس، ١٣ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا