السلام عليكم ورحمه الله اهلا بيكي مقدره جدا ان الانعزال عن الناس مزعج جدا ليكي. 🔹الانعزال ناتج أفكارك السلبيه اللي بتفسير بيها الأحداث سواء في الحاضر أو الماضي أو الذكريات. 🔹 مثال: لما خرجت من البيت كان في اتنين بيضحكوا مع بعض ، انتي هنا ممكن تفسير دول بيضحكوا عليا ف تحسي بالزعل ف تدخلي البيت تاني و متخرجيش ( دا مثال توضيحي للأفكار السلبيه اللي بنتعامل معاها) 🔹نفس المثال لو فكرت فيه بشكل إيجابي زي بيضحكوا علي موقف حصل، او بيستعيدوا الذكريات، هتلاقي نفسك بتكملي عادي و روحتي مشوارك. ✴️ف هنا محتاجه تعرفي ايه الأفكار اللي بتجيلك تسبب ليكي العزله. 🔹الضحك الهستيري : بيكون ناتج عن تقليل الخوف و التوتر اللي جواكي، لان الانسان طول ما هو بيضحك بيكون في أمان ف جسمك بيحاول يقولك انتي في امان اطمني علي شكل نوبات الضحك. 🔹 الثقه بالنفس: محتاجه تعرفي ايه الأفكار اللي بتخليكي متثقيش بنفسك؟ و تعالجيها لما تعرفي حقوقك المشروعه و تطالبي بيها بطرقه تخلو من العيب و الحرام و العنف و العدوان. ✴️ مواجهه المواقف بشكل مناسب هيخليكي متفاعله و العزله دي هتنسيها تماما.
تم النشر السبت، ١٣ يوليو ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك