لو سمحت انا عندى صداع خلفى وعدم القدره على تنفس باخد نفسي بصعوبه خالص
ألف سلامة عليك! الصداع الخلفي وصعوبة التنفس ممكن يكونوا نتيجة لحاجات كتير، زي: التوتر والإجهاد : ساعات لما نكون تحت ضغط أو توتر، ده بيأثر على جسمنا بشكل كبير. نقص النوم : قلة النوم ممكن تأدي لصداع وصعوبة في التنفس. حساسية أو التهاب الجيوب الأنفية : ده بيعمل ضغط في منطقة الرأس وصعوبة في التنفس. مشاكل في العمود الفقري : ممكن تعمل ألم في الرقبة والظهر والصداع. نقص الأكسجين : لو مش بتنفس بشكل كافي، ده بيأثر على جسمك. لكن، بما إن الموضوع مرتبط بالتنفس، أنصحك تستشير دكتور بسرعة. جرب تسترخي وتعمل تمارين تنفس بسيطة: خد نفس عميق من الأنف، وحبسه شوية، وبعدين زفير من الفم ببطء. اهتم بنفسك وما تستهين بأي أعراض، وإن شاء الله ترجعلنا بالسلامة!
تم النشر السبت، ١ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا