السلام عليكم
أنا طالبة ف أولي جامعة .. بواجه بعض المشكلات اللي مأثرة علي حياتي بشكل كبير
بعتذر لو هطول شوية علشان هذكر كذا حاجه وربنا يجزيكم خير يارب
عندي مشكلتي الأولي في التعلق بالأشخاص وبالأماكن والماضي بالنسبالي مؤلم بشكل كبير اوووي ..
لو قابلت واحدة واتعاملت معاها مهما كانت الفترة قصيرة لو جت تمشي ممكن اتدمر نفسيا لمدة أسبوعين مش عارفة اركز في أي حاجه ف حياتي ودايما يكون أسيرة للمواقف الكويسة اللي كانت بيني وبين الأشخاص يعني لو حصل بيني وبين واحدة موقف كويس وضحكنا مع بعض ولو مرة واحدة بفضل بعدها مهما الشخص دا آذاني أو ضايقني بفتكر الموقف الحلو اللي كان بيننا ممكن الشخص يهينني تماما وانا أسيرة للحظة الكويسة اللي عيشناها ف يوم .....
غير فكرة الفراق دي بالنسبالي ودي طبيعة الحياة لكن أما مبقدرش اقاومها ابدااا حرفيا بتدمرني ..
سكنت شهرين في سكن خارجي وقدمت سكن جامعي لما جالي السكن الجامعي فضلت اعيط تلت ايام متواصل اني هسيب صحابي اللي سكنت معاهم شهرين وبعد تلت ايام حسيت اني هموت من الحزن وقلبي بيوجعني بشكل غير عادي قمت فضيت شنطي كلها ف آخر لحظة والمفروض اني أمشي وقررت اقعد معاهم في السكن لآخر السنة رغم أن العلاقات مكنتش لسه متوطدة اوي ولا اي حاجه وهكذا بقى حياتي كلها بالشكل دا كل فراق بيدمرني ....
**
تاني حاجه أني بستمد كل حاجه ف حياتي من الناس ..
لازم ارضي كل اللي حواليا وبهتم لنظرة الناس ليا لو حسيت لوهلة أن شخص واحد في المكان مش متقبلني مثلا أو كدا بفضل احاول اثبت له اني كويسة ومش وحشة لازم كل اللي حواليا يكون راضي عنه أو هحس اني تعبانة نفسيا و متضايقة ومقفولة بآجي علي نفسي دايما علشان الناس ترضي عني واكون شخص محبوب في وسطهم رغم اني دايما الحمد لله بكون شخص محبوب ف المكان اللي بكون موجودة فيه انا عارفة أن دا مش طبيعي لاني حرفيا بفني عمري كدا علشان ارضي الناس وده مش صح بس دا غصب عني
**
تالت حاجه بقى
اني من ساعة ما دخلت الجامعة وسافرت مش حاسة اني عايزة ارجع البيت تاني .. لما بنزل أجازة يومين بفضل اعد الثواني علشان ارجع السكن عكس باقي صحابي في السكن وعكس البشر عموما ... مع العلم اني في البيت مدللة كمان وطلباتي مجابة الحمد لله ومحدش بيضايقني بالعكس ماما مدلعاني كمان بس مفتقرة في البيت لجانب واحد وهو العاطفة مش بلاقيها نهائيا عندي ف البيت واصلا مش مستنياها من حد من البيت أو مش متقبلاها من حد منهم انا شخص عاطفي جدااااا برا واجتماعي اووي ويتكلم كتير واتحرك كتير بينما في البيت انا مش بتكلم خالص ومش عاطفية نهائيا .....
بابا وماما منفصلين ومفيش ترابط اوي بينا في البيت كل واحد ف حاله شوية .. مفتقدة لمصطلح الأسرة أو حتي العائلة مش بنروح عند اي حد ولا حد بييجي عندنا الا قليل ومش بنتجمع ولا بحس بأجواء أسرية نهائيا
وصلت لمرحلة اني مش متقبلة حتى اني الاقي أجواء عائلية أو أسرية منهم يعني حتى لما العيلة بتتجمع ف أفراح او كدا بكون دايما منطوية مع نفسي خصوصا اني من صغري كنت هادية خااالص فكنت بحس نفسي ديما مهمشة وسط العيال كانو بيقولو وما زلت يعني بيقولو عليا غلبانة ومش عارف ايه
بس ف الحقيقة أنا مش عارفة اتعامل مع أي حد في العيلة .. لو شافو حالي برا ف وسط صحابي هيندهشو اصلاا مع العلم انا لما بكون معاهم مش بعرف اهزر اصلا ولا اتكلم بشكل تلقائي زي ما بكون مع صحابي بلاقي نفسي ف وسط أفراد العائلة هادئة ومش عارفة اندمج مع أي حد فيهم ..
الموضوع بيأثر عليا نفسيا اووي وبيخليني نفسي افضل مع صحابي برا علطول ..
احس اني شخص مهم و لي مكان مهم وشخص ليه مواقف وفعاليات وشخص فارق مع اصحابي .. بحس اني بستمد كل حاجه انا محتاجاها منهم ...
بحس بكياني وبثقة ف نفسي وانا معاهم علي عكس البيت بحس دايما اني ولا أي حاجه في العيلة ومش مندمجة مع أي شخص خصوصا ان بنات العيلة كلهم متكلمين وفكاهيين لكن انا بكون ساكته ومش عارفة اتكلم كلمتين علي بعض
حتى العاطفة بستمدها من صحابي في السكن مثلا .. بحس بحبهم وبعواطف كتيرة اووي متعودناش عليها ف بيتنا ومش محتاجاها من بيتنا .. يعني لو حصل واتغيرو في البيت مش هتقبل عواطف منهم خاالص
مش عارفة لما أسيب السكن في آخر السنة هعيش ازاي اصلا .. حاليا احنا ف أجازة نصف السنة نفسي ارجع السكن انهاردة قبل بكرة رغم اني لسه جاية البيت بعد شهر كامل هناك مفتقدتش أي حد من البيت طول الفترة دي .. وحاليا انا مفتقدة السكن كله مفتقداهم بشكل مش طبيعي وانا سيباهم من يومين بالظبط
القلب خلق ليعلق فمن علّقه بالله رفعه ومن علّقه بالناس وضعه لأن الخلق يعلوا بعضهم بعضا والله لا يعلوه شيء ..... أنصحك تسمعي بودكاست العلاقات للدكتور ياسر الحزيمي وأنصحك بشدة ترجعي لدينك وتتعلقي بالله وحده ،واعرفي ان رضا الناس غاية لا تدرك مهما عملتي عشان ترضيهم مش هيرضوا اصلا كل واحد مشغول بحياته انتي مجرد جزء لا يتجزء في حياتعم بمجرد ان الوقت اللي المفروض تقضيه معاهم يخلص خلاص كل واحد هيشوف طريق نجاحه وده الطبيعي ،صحاب المدرسة مش صحابنا زي صحاب الجامعه دلوقتي ده طبيعي لان مين اللي بتقضي وقت اكتر معاه ، هي الدنيا مراحل بكل شيء فلو تمسكتي بحد هتتعبي جدا ومش هتاخدي اللي عايزاه لان الدنيا جُبلت على هذا (الفراق ) وطبعا البلاء والاختبار لإن دي مش دارنا أصلا احنا أصلنا الجنه ، أول خطوة هتبقى صعبه انك تتخلى عن رضا الناس ونظرتهم بس بعد كده هتستريحي راحة بجدد لا توصف مش هتبقي مشتته هتكون همك بس ان ربنا بس يكون ناظرلك نظره حلوة لكن الناس قلوبهم مش زي بعض لو راضيتي ده مش هترضي ده لاننا مختلفين فانتي ارضي ربنا وربنا هيخلي الناس ترضى عنك هو رب الناس دي ،وخلى بالك ان في حاجه اسمها ريااااء في الاسلام انه تعملي الحاجه للناس ،يوم القيامه ربنا هيقولك روحي خدي أجرك منهم بقا مش انتي بتعمليلهم؟ بس هما كل واحد بقا في اليوم ده مش هيعرف امه حتى ده هيكون نفسه يدخل امه النار عشان يفتدي بيها من النار ، في القرءان ربنا بيقول يود المجرم لو يفتدي يومئذ ببنيه وصاحبته وأخيه ....فبجد محدش هيفيدك من الناس كل واحد مركز في حياته ومستقبله ومحدش هيوقف حياته عشانك ومحدش هيحب انك تكوني أحسن منه حتى لو عملتيلة ايه ،النفس عزيزة زي ما بيقولوا لو انتي في مشكله وحد فمشكله أكيد مش هيسيب نفسه عشان محدش أهبل عشان يعمل كده ، وبجد اتعلمي تدعي ربنا كتير وتلجئيله قوليلة يا رب اشفيني ، انزع من قلبي حب الناس اللهم املأ قلبي بحبك فقط
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
عليكم السلام ورحمة الله موضوعك بسيط لايحتاج لكل هذا عليكي بالتمثيل على جسدك وروحك ب قوة خارقه اسمها قوة القرآن الكريم الي هو الحل الي هو بينسف كل المشاعر السالبة الي فيكي التعلق بشيء او بمخلوق بشكل غير، طبيعي جربي سورة الم تشرح لك صدرك كرريها سبعا وانفثي في الماء واشرب ملء البطن اغسلي راسك من الماء اسبوع بتكوني صحيتي واصبحتي بخير ارجو ارسال النتائج لاحقا.وحمد الله على السلامة سلفا
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
العلاقة القوية بالله تعالى أختي الكريمة تُعالج أي خلل في النفس. فمن الناس من هو عكسك تماما، لا يحب أحدا ولا يألف أحدا، وإن حدث بينه وبين غيره الكثير من المواقف الطيبة ينساها بمجرد البُعد، ولو لم يطُل زمنه. فأولاً الصفة التي فيكِ أختي صفة طيبة. وقد قال بعض السلف الصالح: الحُرُّ مَن راعَى وِداد لحظة، وانتمى إلى مَن أفاده لفظة. لكن لا شك أنها تحتاج إلى شيء من التوسط. يعني لا ننسى الناس، ولا نتعلق أيضاً بهم لهذه الدرجة. وحُسن التعلق بالله تعالى يُعالج هذا الأمر، إن شاء الله تعالى. والأمر الآخر وهو سعيك لإرضاء الناس. أقول لك أيضاً لن يُعالج علاجا نافعا صحيحا إلا بالشرع الحنيف، الذي هو شرع الله تعالى الذي خلقنا ويعلم طبيعة نفوسنا، { أَلَا یَعۡلَمُ مَنۡ خَلَقَ وَهُوَ ٱللَّطِیفُ ٱلۡخَبِیرُ } وعلاجه يكون أيضا بقوة التعلق بالله تعالى وبقوة توحيده. فإذا تعود العبد على أن يفعل العبادة خالصة لله تعالى، وأن يقول الحق الذي يرضي الله تعالى ولو خالفه من على الأرض جميعا، صار قوي القلب، لا يستمد قوته إلا من ربه تعالى، ولا يبالي بأحد من الخلق أبداً. ويصبح لا يعامل الخلق إلا بجوارحه، أما قلبه فهو عند ربه تعالى. هكذا المؤمن أختي الكريمة. وفقكِ الله تعالى أختي وأعانك على طاعته ومرضاته. آمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولا، أشكرك على مشاركتك لمشاعرك وتجاربي بشكل صريح وصادق. ما تمرين به أمر طبيعي جدًا، خصوصًا في المرحلة الجامعية التي تتسم بالتغيرات الكبيرة والتحديات. بالنسبة للاعتمادية العاطفية التي تشعرين بها تجاه الآخرين، فهذا يعكس حاجة طبيعية للارتباط والشعور بالانتماء. لكن، من الأهمية تطوير الاستقلالية العاطفية. يمكنك البدء بتعلم كيفية إيجاد مصادر دعم ذاتي داخل نفسك. حاولي أن تكتشفي ما يجعلك تشعرين بالسعادة والرضا عن نفسك دون الحاجة إلى إعجاب الآخرين أو رضاهم، سواء من خلال ممارسات مختلفة مثل قراءة الكتب، ممارسة هوايات جديدة، أو تطوير مهارات جديدة. أما بالنسبة للشعور بالفراق وكيف يؤثر عليك، يمكنك محاولة أن تذكري نفسك بأن كل نهاية هي بداية جديدة. تذكري اللحظات الجميلة مع الأشخاص، ولكن حاولي أيضًا أن تركزي على الفرص الجديدة التي يمكن أن تحضريها من خلال العلاقات الجديدة أو الخبرات التي ستخوضينها. فيما يتعلق بالشعور بالانتماء وعدم الراحة مع عائلتك، من المهم أن تكوني صادقة مع نفسك. يمكنك قضاء بعض الوقت في التأمل حول مشاعرك وأفكارك. حاولي بناء قنوات التواصل مع عائلتك تدريجيًا، حتى وإن كانت صغيرة، مثل التواصل معهم مشاركة أخبارك أو دردشة عفوية بينكم. لا تترددي في السعي للحصول على دعم نفسي من مختص إذا كان الأمر يتحمل ذلك. التواصل مع مستشار نفسي يمكن أن يساعدك على تطوير أدوات تتيح لك التعامل بشكل أفضل مع مشاعرك. تذكري، الطريق قد يكون طويلاً ومتعرجًا، لكن التغيير ممكن ويحتاج إلى صبر ومثابرة. كوني لطيفة مع نفسك واجعلي المشاعر جزءًا من تجربتك، ولكن بدون أن تسمحي لها بالسيطرة على حياتك. بالتوفيق، وإن شاء الله تكونين بخير وسعادة.
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
ممكن اتواصل معاكي يحبيبتي
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
انتي انسانه طيبه جدا نادر وجود حد بقلبك النضيف ده والقلوب الطيبه بتتعذب من اقل حاجه كان نفسي اقولك حل بس انتي هتمري بأمور صعبه في المستقبل بشكل كبير جدا عشان كده بنصحك اختاري شريك حياتك يكون مناسب عشان قلبك ده عاوز اهتمام كبير
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
نصيحتي لكي ليس من مختصة ام خبيرة لكن من شخص عاشا نفس التجربة اختي الكريمة انتي بضرة نفسك بدون ما تحسي فلهذا واجب عليك تغير طريقة تفكيرك و تصرفاتك ، لأنكي لازلت في مرحلة يمكن تصليح فيها كل شيئ للأفضل قبل ان توصلي لمرحلة لأنا وصلت ليها
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
(نوبات الهلع ) وزدادة حالتي من النفسية الى الجسدية المؤلمة يعني بعد ما كنت اقول انا هدا الشعور والتصرفات عادي ، لكن الصدمة هيا انا هاذ المشاعر بعد ما تستمر ولا يمكن التحكم فيها وعلاجها تتطور وتصبح مهلكة ومضمرة انا الحمد لله يعني متعايشا مع الوضع ولو انني يعني في بعض الأحيان تنتابني آلام ومشاعر سلبية و لا استمتع بالحياة كالباقي لاكن داىما بحاول انني اطمأن نفسي بأن هالفترة راح اتعدي بإذن ربنا
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، وانا كمان كنت مثلك تماما كنت يعني عند تكوين صداقة مش يعني عندما نفترق انا وصديقاتي راح اكون عادي لا انا كنت عند فراقهم بتأثر اوي ونفيستي بالضمر وكذا شغلات وكنت مثلك تماما في هاي المشاعر تجاه مواقف يعني بختصار ماكنت اقدر اعدي من هاي المراحل. يعني كنت انسانة ما بحب ان افرق من احب واتلقاني بعمل كل الحاجات عشان تفضل صداقتنا قائمة وعن جد تعبت من هذا السلوك واستمريت فيه الى ان في يوم لم يعد جسمي يتحمل كل هذا وبدأة تظهر عليا أعراض ألام في البطن والراس وفي يوم بدون سابق إنذار جاتني ن
تم النشر الجمعة، ٢٤ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا