ضروري تهدا نفسك قبل النوم وقراءة القران ثم اخذ فيتامينات خصوصا فيتامين د وفيتامين ب١٢ مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وعمل تمرينات الاسترخاء والتامل قبل النوم لتقليل التوتر والقلق
تم النشر الخميس، ١ فبراير ٢٠٢٤
1 تعليق
السلام عليكم انا معايا ولدتى عمرها 50 سنه وعندها تصلب الشرايين وعندها السكر من21سنه ومتاخدش علاج ولا انسلين دلوقتي تعبت وراحت للدكتور أداها اقراص جلايبيناز وهيا عشان عندها القلب خايفه من الأعراض لانه تهدد الحياه فايريت تفيدونى
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك