انا بقالي كام يوم حاسس بنعاس رهيب جداا وكسل رهيب وفتور عن العباده والمذاكره انا بقالي كام يوم مفتحتش كتاب أصلا ومتراكم عليا حجات وعلي طول حاسس بنعاس رهيب جدا الغريب أن النعاس ده بيبقا مفاجئ احيانا وبيختفي فجأه ويجي تانيه فهل المفروض استشير طبيب ولو هستشير طبيب المفروض استشير طبيب تخصص ايه
فى وقت رمضان الموضوع ده وارد بسبب قلة النوم او النوم المتقطع او تناول كمية كبيرة من الاكل فى وقت الافطار
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
هل بتاكل وبتنام ؟ لأن شعورك بالنوم المفاجيئ بعد الأكل في رمضان شيء طبيعي تماما و مفيش أي قلق. لأن بيكون في زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ والهرمونات دي بتوصلك الشعور بالنعاس. غير ان بيكون في اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغيير الروتين اليومي بتاعك. عشان تتجنب الإرهاق والنوم بعد الأكل إشرب ميه وسوايل كتير وقلل كمية الأكل في الوجبه الواحدة .. يعني كل وجبات اكتر بس بكميات أقل.. و حاول تنام وقت كفايه عشان متحسش إنك ناقص نوم .. وإلعب رياضه أو انزل اتمشي حتى لو ساعه بعد الفطار ومتكترش من الحلويات والسكريات .. ولو هتستشير طبيب ممكن طبيب باطنة يطمن على صحه الجسم وهيطلب منك تحاليل للإطمئنان.. بس دا طبيعي لو الأمر إستمر لبعد رمضان لازم طبيب تطمن..
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
تتنوع أسباب النعاس المفاجيئ، ومنها: 1. نقص النوم: يعد السبب الأكثر شيوعًا للنعاس المفاجيئ. يحتاج الشخص البالغ إلى 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. قلة النوم تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس. 2. اضطرابات النوم: مثل انقطاع النفس النومي، والأرق، واضطرابات النوم غير الطبيعية. تؤثر هذه الاضطرابات على جودة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. 3. بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين، ومضادات القلق، ومضادات الاكتئاب. قد تُسبب هذه الأدوية النعاس كأثر جانبي. 4. بعض الحالات الطبية: مثل فقر الدم، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الغدة الدرقية. قد تُسبب هذه الحالات الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس. 5. نقص السكري في الدم: يُسبب الشعور بالدوار والنعاس، خاصةً لدى مرضى السكري. 6. الجفاف: يُسبب الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس. 7. الإجهاد والتعب: يُسبب الشعور بالنعاس وقلة التركيز. 8. بعض العوامل الأخرى: مثل قلة النشاط البدني، والسمنة، والتعرض لدرجات حرارة مرتفعة. هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب. استشر الطبيب دائمًا إذا كنت تعاني من النعاس المفاجيئ أو أي أعراض أخرى
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
الصلاه والرقيه وتنظيم يومك
تم النشر الأحد، ٧ أبريل ٢٠٢٤
اعتقد ان دا ممكن يكون حسد او عين حاولي ترقي نفسك او تخلي حد يرقيكي وشغلي سورة البقرة في البيت
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا