قللي كمية الاكل تبعك، وحملي تطبيق تمارين رياصيةة و إعمليها حاولي بجد تنامي من غير عشـا عشان جسمك يكون عنده قدرة اكبر على هضمِ الموجود تمام كده ممكن تتمشي بردُك كتيـر ، ولو انتِ مُسلِمةة ممكن تصومي لان الصِيـام بينضف الجسم وبيجدد الخلايا ده مع الاعتدال فِ الأكل وقتِ الفِطار تمام كده شوفِي اين كان اي اللي هتتبعِيه عشان توصلي انتِ محتاجةة مدومه متزهقيش لو يوم بوظتي ارحعي تاني النتيجةة تستاهِل انا مش بقولك امنعي الاكل انتِ اتحكمي فِ الكميةة وعشان صحتِك كمان اعرفي اي بيدخل لجسمك لانه بيأثر عليه بس كده ربّ يبارك فيكِ 💗🤲🏻
تم النشر الخميس، ٢٥ يناير ٢٠٢٤
1 تعليق
شكراً جدا لحضرتك وحاضر هعمل بيه وكنت عايزه اعرف برضو تفاصيل الصيام المتقطع ♥️♥️
تم النشر الخميس، ٢٥ يناير ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك