أمي وجدتي بيأذوني نفسيا جدتي مثلا تقولي انام الساعة ١١ او ١٢ طب ليه ما انا اعمل اورادي وانام ١ واصحي الفجر أمي مثلا تقولي روح اطبخ انت الأكل انهاردة وشوف عنت ،،ابقا مستحمي لصلاة الجمعة ولما ارجع امي تقولي احلق واستحمي تاني وانا شعري مش محتاج حلاقة يعني انا بتعب نفسيا من طلبات دي ،،ابقا مثلا قبل الفجر بخلص اورادي قبل ما الفجر يأذن أمي تقولي أقعد معاها ساعة الا تلت لحد الفجر ولما اقعد شوية واقولها ينفع اقوم تقولي لا طب ليه بجد انا بتأذي نفسيا ومشكلة ان قاعد الوقت ده كلو مبعملش حاجة ومقدرش انام ولا اي حاجة قاعد بجلد في ذاتي بس ،،،تقولي مثلا اقعد في الأوضة الفولانية عشان فيها تكيف وانا مش عايز ولما اقولها بلاش ترفض،،، ابقا مثلا في مشوار رايحله امي تطلب مني طلبات كتيرة أي حد يعملها عادي،،ولما تطلب مني طلب واقولها إن اختي تعمله لها عشان مشغول مثلا ترفض مع ان اختي عادي،،،يبقا مثلا جدتي تقولي أشرب نسكافيه عشان افوق وانا مش بحبه واقولها مش عايز ترفض وتضايق،، ولا تطلب مني طلب وانا لسه مجوبتش تضايق وتعتبر اني رفضت،،انا بتأذي نفسيا بجد أو مثلا انا قاعد ضيعت وقت على موبايل ومش طايق نفسي اصلا وجدتي تقولي انام دلوقتي وانا مش عايز انام أو تقولي البس بنطلون معين بيضيق صدري من الطلبات دي أو مثلا انا رايح مشوار ومشغول أمي تطلب مني طلبات يعني انا مقدرش اعملها أو هيجي على مشواري وهي عارفة كده
أفهم تمامًا مشاعرك وما تمر به من ضغوط نفسية بسبب الطلبات المستمرة من الأم والجدة. يُعتبر التواصل مع الأهل أحيانًا تحديًا، خاصة عندما تشعر بأن احتياجاتك ورغباتك لا تأخذ في الاعتبار. من المهم أن تتذكر أن لديك الحق في التعبير عن مشاعرك ورغباتك بطريقة هادئة ومحترمة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية: التواصل المفتوح : حاول أن تتحدث مع والدتك أو جدتك عن مشاعرك، واشرح لهم كيف تؤثر الطلبات المتزايدة عليك نفسيًا. استخدم عبارات تعبر عن كيف تشعر بدلاً من إلقاء اللوم. وضع الحدود : من الضروري أن تتعلم كيفية وضع حدود صحية. بإمكانك تحديد الوقت الذي تشعر فيه بالراحة للقيام بمسؤوليات معينة، مثل مساعدتهم في الطبخ، ولكن في نفس الوقت تحتاج إلى وقت خاص لنفسك. تخصيص الوقت لنفسك : حاول أن تجد وقتًا مخصصًا لممارسة الأنشطة التي تحبها أو حتى للاسترخاء. هذا سيساعدك في تجديد طاقتك. احترام الاختلافات : يُعتبر اختلاف الرغبات بينك وبين والدتك أو جدتك أمرًا طبيعيًا. عليك أن تبحث عن طرق تعزز فيها الاحترام المتبادل، حتى وإن كان هناك تباين في تفضيلاتكم. التقنيات الاسترخائية : قد تستفيد من تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك في التعامل مع المشاعر السلبية والضغط النفسي. تذكّر، من المهم أن تعتني بنفسك وأن تكون لديك مساحة للتنفس، وهذا سيساعدك على التعامل مع الضغوط بشكل أفضل. إذا شعرت بأن الأمور تزداد صعوبة، فلا تتردد في طلب المساعدة من متخصص يمكنه توفير الدعم لك.
تم النشر الأحد، ٢٥ أغسطس ٢٠٢٤
في حاجات كتير هم بيقولولك اعملها عشان يا بيكون عقاب لك علي حاجه غلط انت عملتها فبيعقبوك بالتصرفات دي .. يا إما حد علق علي تصرفاتك فهما قرروا يتصرفوا معاك كده . بس الموقفين دول في حالة ما يكون ده اسلوب غريب عنك و انت بقيت مش طيق الاسلوب ده . لكن لو ده الطبيعي منهم فانت كده في مرحلة سن المراهقه و هما لسه شيفينك صغير .. فانصحك اعمل تصرفات الكبار عشان يتاكدوا انك كبرت .. و يحسوا انهم بيخملوك اكتر من طاقتك و هما اللي يقلولك اللي انت عايزه اعمله عشان هيكونوا ساعتها وثقوا فيك
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أغسطس ٢٠٢٤
انا مشاعري كده اتجاه امي وجدتي فقط اما ابي لا وجدتي الثانية لا أو بمعني أصح أهل أبويا مفيش مشاكل
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
مش فاهم
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
لازم تتكلم مع حد من اصدقائك بتثق فيه لأن عندك نوع من الكبت وده هيخلي علاقتك بأهلك سيئه وهتشوف الصغيره على أنها كبيره
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
الراجل بيتحمل معلش تتحملها دي والدتك برضو
تم النشر الأحد، ٢٥ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا