انا بتخن بسرعه ولما بوزن بلاقي نفسي زدت مثلا كيلو ف الشهر او اكتر رغم اني مبجعش ولما بجوع باكل وجبات قليله جدا وبين كل وجبه ووجبه فترة طويلة مثلا اكتر من 6 او 7 ساعات وممكن بالليل اكل حاجه خفيفه وممكن ماكلش كمان بنام بعد الفجر واصحي ع الساعة 3 العصر كده مبيبقاش ليا نفس اكل بستني شويه وبعدين باكل سندوتش جبنه وكوبايه شاي أو أي حاجه خفيفه برضو ومبتغداش غير بعد العشا كده بس برضو مبكترش وجباتي دايما قليله بس حابه اعرف انا بتخن ازاي؟؟
لازم تروحي لطبيب علشان تعرفي الاسباب، لان مهما توقعنا وافترضنا هيظل برضه افتراض، لكن الدكتور هيطلب منك تحاليل وهيشوف معاكي ايه هي الاسباب، ولو فيه مشكلة عضوية تتعالج وهكذا..
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ يونيو ٢٠٢٣
ساعات النفسيه بيكون ليها دور كبير جداً، و ف نفس الوقت قلة الحركه والمجهود.. وبردو السكر الكتير او الاكل السريع والبيبسي وكدا.. ف لازم تظبطي الحاجات دي كويس وتبطلي تركزي مع نفسك كتير عشان دا هيضغطك ويوترك وهييجي بنتيجه عكسيه
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ يونيو ٢٠٢٣
ده بيرجع لنوع الجسم نفسه في ٣ انواع ممكن تقري عنهم وانت غالبا endomorph في ecto وفي meso الاندو بيتخن من اقى حاجة لان معدل الحرق عنده بسيط فحرفيا مجازا كدة لو شربت مياة ممكن تتخن دي طبيعة جسمك ع عكس الناس الاكتو مهما كلوا بيتخنوا بصعوبة تفهمي طبيعة جسمك واقري عنها واقري شوية في التغذية وظبطي اكلك هتعرفي تتحكمي في انك تخسي او تتخني الامر بسيط
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ يونيو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا