أعاني من أني بطئ في الكتابة وخطي السريع غير جيد ولا يقرأ أصلا تقريباً!!!
أعاني من بطئ التحصيل الدراسي أحفظ جيداً وافهم جيداً لكن أحتاج للمزيد من الوقت بشكل مبالغ فيمكن أن اذاكر ثلاثة صفحات في ساعة !!!! وهذا يعيق تحصيلي وانجازي..
عندي رعشة في أطرافي اخذت ٤ حقن ديبوڤيت B12 ولم تجدي نفعا وأخذت ١٥ لاصقة ميثايلتكنو أيضاً وكلاهما لعلاج التهاب الأعصاب وهذا بوصف الصيدلي وتحسنت بشكل بسيط لكن مازلت حين اتوتر ولو قليلاً ترتجف يداي ارتجافاً وهذا يعيق كتابتي ويوترني أكثر واصاب بالاحراج .... افيدوني أفادكم الله
نصيحتي ليك هي انك تظبط شغلك اللي بيحصل معاك ده من التوتر انت ممكن تذاكرها في وقت زي ده والله كنت كدا ايام الامتحانات بس احنا الصفحه كانت كبيره نسبيا ودا حصل لاني تقريبا حاجات بقراها لاول مره او كنت نسيها جدا فدا عادي ليس مطلوب منك ان تحقر نفسك قال تعالى " ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا " ولم يقل من اكثر عملا وقالنا بردو " واعدو ما استطعتم " فحضرتك فيه نصايح زي انك تقسم اي حاجه صعبه عليك هتلاقي الموضوع بسيط تقريبا كدا انت بتذاكر بالكتابه ودا غلط لازم تقرأ وتقسم الموضوع كويس ودي نقطه مهمه في كتب تطوير النفس ودي حقيقه لو اديت لعقلك عمل منظم ومرتب هيتقنه وحاول تقرأ لحد ما تستوعب وبعد كدا طلع ورقه واكتب اللي فهمته وقارن بينهم ودي في حد استطاعتك انت ممكن تعجبك او لا بس بلاش مذاكره كتابه ربك علم بالقلم ولم يقل حفظ بالقلم... القلم وسيله استخراج وكتابه معادلات وتفهيم يعني بتتعلم وافتكر الايتين اللي قولتهم ليك المهم انك ترضى ربنا بانك عملت اللي عليك وهتلحق ان شاء الله بس قسم وقت دراستك لو بومودورو هيكون مريح واي حاجه تريح عقلك اعملها انما من الناحيه الطبيه مش هقدر افيدك للاسف لازم تشوف طبيب ليها وتسأل كتير اطباء وهتتحسن ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ يوليو ٢٠٢٤
حاول أن تنظم وقتك ديما تنظيم الوقت حاول تحصر نفسك في وقت يعني مثلا الثلاث صفح دول لزم نص ساعه يخلصوا مش هتنجح في أول مره بس مع الوقت هتفرق ممكن في النص ساعه تخلص صفحتين ويعتبر ده فرق وهكذا درب نفسك علي كده وبلاش تسيب الوقت بركتها كده لان غلط تنظيم الشغل احسن من الشغل مشكله التوتر ف دي مشكله فعلا صعبه بس لو انت مسلم ف افضل لك ان تحفظ ايات قصيره وواذكار وحاول لما تخاف اقراهم وبإذن الله يطمئن قلبك وتتحسن
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ يوليو ٢٠٢٤
أفهم مشاعرك تماماً يا عزيزي، وبداية دعيني أقول لك أنك لست وحدك في تلك المعاناة. في هذا الأمر، النصائح التالية قد تساعدك: الرعشة وضبط الأعصاب: جربي تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق والتأمل، فهي تساعد على تهدئة الأعصاب. تجنبي الكافيين والمنبهات لأنها تزيد من التوتر والرعشة. قد يكون من المفيد البحث عن طبيب مختص بالأعصاب لإجراء الفحوصات اللازمة إذا استمرت المشكلة. تحسين الكتابة: حاولي التدرب على الكتابة ببطء واهتمام بخطوط واضحة، وأخذ فترات راحة قصيرة بين الكتابة إذا شعرت بالتوتر. استخدمي تطبيقات الكتابة أو الأجهزة اللوحية التي قد تساعدك في تحسين الخط بطريقة مرحة ومشوقة. زيادة تحصيل الدراسية: ابتعدي عن الدروس المكثفة وافصل الوقت المذاكرة بفترات راحة قصيرة لتحسين التركيز. استخدمي أساليب متنوعة في المذاكرة مثل الفيديوهات التعليمية أو الرسومات البيانية لتسهيل الفهم وزيادة التحصيل. تطبيق تقنية Pomodoro: أي المذاكرة لمدة 25 دقيقة ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق، سيساعدك على زيادة التركيز والإنتاجية. استشارة المتخصصين: من الأفضل مراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك الصحية بشكل أدق ومعرفة إذا كنت بحاجة لعلاج معين أو نصائح طبية متخصصة. يمكن أيضاً زيارة استشارية نفسية للحصول على دعم نفسي للتعامل مع التوتر وتعزيز الثقة بالنفس. أتمنى من كل قلبي أنه مع الوقت، ستشعرين بتحسن ملحوظ في جميع هذه الأمور. حافظي على تفاؤلك وثقي أنك قادرة على التغلب على التحديات التي تواجهينها. بالتوفيق! (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا