انا عندى مشكله انى بتوتر ووجهى بيكون احمر جدا حتى صحابى بيضحكو عليا عايزه حل اتوتر بس ميبنش على وجهى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
أنا كنت عايزة أسال سؤال، هو ليه اوقات بحس إني لما بخرج بيجيلي شعور إني فيا حاجة غلط وأوقات بسمع همس أو أصوات غريبة كدا أو ناس بحسهم بيتريقو أو بيضحكو خصوصا الشباب.
أنا لبسي يعتبر وسط مش ملفت ولا محتشم قوي يعني، وشكلي برضه كويس والحمد لله.
كمان بحس إني مش عارفة أكون صداقات اوي.
أنا في سنة ثالثة جامعة ومش عارفة إيه السبب، بحس ثقتي في نفسي بتنزل من السيئ للأسوء ممكن عشان مبخرجش كثير أو مبرحش الجامعة بس بحس بشعور كدا أن كل الناس عندها أصحاب وبيعجب بيهم ناس وانا لا.
الموضوع متعب اوي، الحمد لله علي كل حال طبعا، بس مش عارفة أتخطى الموضوع دا، كل يوم بقعد افكر في الحاجات دي كثير.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله
بعاني من مشكلة في تقبل مستوى ذكائي العام اللي بيبلغ التوسط او اقل وبيراودني افكار مقاومة بمعني لو مفهمتش حاجة او مستوعبتهاش تلقائي بيتجه تفكيري للتبرير؛ وبعلق آمالي علي إنكار الحقيقة زي (كل دا سببه العادات غير الصحية وضررها علي الذاكرة والتركيز) وشايف أن المكانة المرموقة والاجتماعية لا تصلح إلا لذوي الذكاء بيبنما الأعمال الروتينية والبدنية هيا لما غير ذلك. بل ولا يصلح التعليم للجميع سوي تلك الفئة المعنية فالمدرسة هيئة تأهيلية بينما الاستجابة والنجاح يعتمد علي مدي مرونة تعلمك وذكائك. وفي النهاية ظننت ان تلك المشكلة هروب وخوف من واقع العمل بضغوطه ومشاق الدوام ووجهة نوعية العمل كوجهة اجتماعية وآمال الأهل فحصل حدث وانفصلت عن التعليم وها أناا اعيش الواقع المرير الذي برهنت وجود تلك الأعراض بسببه ولا زالت المشكلة موجودة؟
فما تفسير ذلك وشكرا؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا عايزة احكى مشكلتى أنا فى ثانوى وانا من قبل ٣ إعدادى أنا اهلى سواء امى مش مهتمين بي، مهتمين بأختي التوأم و كل شوية يبينولي اني أنا فاشلة وهي الشاطرة وانا بقيت بحس انى أنا فاشلة اوووى ومش عارفة اذاكر ومهتمين بها على طول ومحدش بيسمعنى عشان كدة أنا جية احكى هنا.
ممكن الحل؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم و رحمة اللّٰه و بركاته
أردت التحدث عن حب الشباب الذي يشوه مظهر وجهي وجعل نفسيتي سيئة للغاية، انتظرت ٥ سنوات في محاوله التخلص منها واستعملت الكثير من الكريمات و لكن لا فائدة.
أردت ان اسأل إن كان هناك علاج نهائي لها وقد سمعت انه يوجد ليزر لإزالة الحبوب بشكل نهائي هل هذا صحيح؟
و إن كان صحيحاً فهل له اثار جانبية و اضرار؟ و هل يعد من عمليات التجميل التي محرم علي القيام بها؟
هي لا تؤثر صحياً ولكن تؤثر علي نفسياً و تشوه مظهري جدا، مع العلم أنني لا اضع مستحضرات تجميل لأنها تعد من الزينه التي لا يجب ان أضعها، و لكن مظهر بشرتي الطبيعي جعلني افقد ثقتي بنفسي و بمظهري ، الحمد للّٰه لا اعترض على خلق اللّٰه أبداً و لكن لا اعتقد انه من الطبيعي ان يكون هناك حبوب كثيره مثل هذه في وجهي و جسدي.
أرجو ايجاد حل لمشكلتي والسلام عليكم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا لدي مشكلة اني من صغري وأنا انطوائي وكنت فاكر إن الموضوع طبيعي لحد ما كبرت واكتشفت ان الموضوع نفسي وبيأثر عليا في تعاملاتي مع الناس وخصوصا البنات بسبب الشعور الدائم بقلة الثقة واكتشفت إن اهلي السبب في ده بسبب خلافتهم المستمرة امام الناس منذ صغري فده سبب لي حاجز نفسي معاهم، اولا اني مش بقدر اعبر او احكي لهم عن اي حاجة وبتهرب دايما من اي موقف يجمعني بيهم في الاجتماعات.
ايه الحل وهل الموضوع يستدعي اني اروح لطبيب نفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا دلوقتى هقول كل اللي حاسة بيه
انا ليه دايما مش لاقي حد يسمعنى انا دايمًا بسمع لكل اللي حواليا، وأقف جنبهم فى كل حاجه مهما كانت ايه حتى لو كنت مضغوطة وعندى حاجات كتير أركنها على جنب عشان خاطرهم وانا لما احتاج حد مش بلاقيهم جنبى.
ولو طلبت من حد يقعد معايا عشان اتكلم معاه عشان مخنوقه كل ردوده، انتى ايه اللي خانقك انتى عندك ايه عشان يضايقك، لازم اكون مرتبطه أو فى حياتى حد عشان يكون عندى مشاكل زيهم أو اللي توافق انها تنزل معايا أو ابدا اتكلم فى اللي مضايقنى ترد تقولى هو انتى كل لما تقابلينى مش بتتكلمي غير عن اللي مضايقك من كذا وكذا؟
بجد انا تعبت، نفسى حد يسمعنى حتى لو كلامى ده تحفه، نفسى احس انهم مقدرنى زى ما بقدرهم، نفسى ألاقي واحدة منهم تقولى انا جنبك، لكن دايما عمرى ما توقعت منهم رد فعل ولقيته، دايما اشوف اللي يصدمنى بس.
دايمًا في أمرهم ودايما بسعى انى اتجمع معاهم عشان اعمل ذكريات قبل ما اسيب الجامعه بس دايما عندهم لامبالاة.
بجد انا تعبت، نفسى أتغير معاهم وأعاملهم زى ما بيعاملونى بس للاسف مش عارفه.
انا مفيش مره طلبت من حد منهم يخرج معايا أو يقعد الا بيتحج باى حاجه ولو خرج معايا أحسه يبقى مغصوب ويقعد معايا ماسك الموبايل ولا كأنى موجوده ولما اواجههم وأقول لهم انتو بتتعاملوا ليه كده معايا؟ فيه اللي يتوه وفى اللي يقلب عليك التربيزة ويطلعك انت الغلط واللي يجرج مشاعرك.
عمرهم ما قدروا مشاعرى زى ما بقدر مشاعرهم انا بقيت بحس نفسى انى انسانه تافهة بجد من زمان وانا عمرى ما لقيت حد يسمعنى ولا يهتم لكلامى انا دايمًا مهمشة مركونة على رف لوقت العوزة، انا البديل.
دايما عمرى ما حسيت أن حد بيحبنى زى ما بحبه، دايما يتغيروا عليا، أنا بقيت دايما شايفة إن اكيد فيا حاجه غلط وان العيب فيا انا، وان ليه هما مش بيحبونى زى ما بيبحوا حد تانى مع انى ممكن اكون مقدمه ليهم حاجات عمرى اللي بيحبوا ما قدمها لهم.
ليه ديما بشوف أنهم بيقلوا منى، انا ديما مقدراهم وهما مش بيقدرونى، هل عيب فيا والا فين؟ انا بجد مش عارفه ابعد عنهم انا حاسه انى جوايا نار بجد
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كيفيه ظبط النفس باسس وقواعد مريحه ومؤثرة.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عشت حياتي كلها في انطوائيه وذا خلاني اكتسب مهارات كثيره وهوايات ...
والحين انا في ثالث ثانوي وربوني من صغري ان اكون طبيبه بس جيت ذي السنه والسنه للي قبلها ما اعرف أنا وش اريد.
طول عمري اذاكر عشان ارضي اهلي بالدرجات بس ولا مره فكرت بنفسي صارت لي ظروف صعبه السنه الماضيه خلت مستواي ينزل من ممتاز لجيد ...
وذا الشي خلى ابوي وامي يزعلو مني وما يكلموني مع اني مريت بضغوطات ما يعلم بها الا الله كنت اموت من البكاء في الليل والتعب وما احد يدري وما كنت اقدر اشكي لابوي وامي عن مشاكلي لان علاقتنا رسميه ...
الحين انا ما ابغى الطب ولا احسه شغفي ولا اعرف انا وش اريد ولا اعرف انا وش شخصيتي لان اعتقد شخصيتي منعدمه اصلا بسبب تربيه اهلي الغلط من طفولتي اللي كانت مبنيه على المقارنات والعتاب بس.
عندي رهاب اجتماعي يخليني اجلس في البيت وافضل الوحده مع اني ما احبها ولما اتعامل مع الناس احس باستنزاف طاقه كبيير وما اقدر اطول احس اني اخذ طاقه عشان اتكلم مع الناس باسلوب حسن وابتسم لهم واكون لطيفه معاهم واسمع شكواهم وانا بدالي احس بكتمه ما اريد احد اصلا يتكلم معاي...ما صرت اعرف افهم نفسي ولا افهم بعض تصرفاتي
صرت احس الايام كانها تتكرر وكل يوم اتمنى انام وما اصحى عشان ما اعيد اليوم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ليه ديما احساس الخوف والقلق والتوتر ملازمني وديما خايف من اي معرفش بس خايف وإحساس الخوف ليزيد لما تحصل مشكله اكيده وبحس برعشه ف ايدي وديما ساكت مبتكلمش ومكشر وبحاول اضحك خوفًا من سؤال مالك مكشر ليه وزعلان حاسس اني تايه مش فاهمني وماليش صحاب ديما قاعد لوحدي وبخرج لوحدي انا حقيقي مش فاهمني ومش عارف انا فيه اي بالظبط يا ريت حد يفيدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
دايما بحس بنفور ناحية والدتي انا بنوته 15سنه دايما والدتي تدعي عليا بكل حاجه وحشه ودايما تدعي ان ربنا يخفي صوتي وتقولي مش بحب صوتك انا فاقده الثقه في نفسي ودايما شايفه نفسي قليله وده من زمان جدا ومش عارفه اعمل ايه ودايما بتغلطني حتي لو انا صح وبتقارني بزمايلي وعمرها ماشجعتني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا دائما اقارن نفسي وحياتي بالاخرين حتى في دراستي كيف اتخلص من ذلك واهتم بشؤوني؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ليه انا الي وحشه عند الناس؟
ليه لما بهزر مع حد بيزعل لو أنه هزار عادي ولما اجي اصالحه رغم أنها حاجه مش بتزعل يقول عني مستفزة وفي الاخر ميصالحنيش رغم أن الحد لما يهزر معايا نفس الهزار ببقى عادي بضحك وبهزر ولو عامل حاجه بتضايق بعمل نفسي عادي وانا متضايقه ومش ببين علشان بحس هبان تافهه.
وحوار اني اروح اصالح حد تقيل عليا مش علشان كرامه أو كدا، لا انا مش بعرف اتعامل مع الناس، انا بعيط من أقل حاجه من مجرد نظره من الناس بعيط، مش بعرف اتعامل.
لما بمشي لوحدي الشارع بتوتر وبفكر كتير في اللي حواليا واني وحشه وعمري ما اتحب لدرجه اني شفت واحد شب عادي قاعد علي كرسي متحرك قلت في سري حتي دا مستحيل يحب واحده زيي.
لو حد من اصحابي قالي كلمه حلوه مش بعرف ارد اقول ايه ولا اتعامل ازاي، حتي عيلتي لو حد جيه يكلمني في كلام مهم او يقولي اعملي حاجه بفضل اهبل في الكلام ومش ببص في عينهم انا بتعامل معاهم عادي واكتر كمان، بس في وقت الجد مش بعرف ابص في عينهم وبتوتر وانا مش عامله حاجه.
ولو حد غريب بصلي بفضل اقول في سري ليه بتبصلي كدا مش عاوزه حد يبصلي بحس انهم مش بيحبوني.
اه اتعرضت لتنمر وانا صغيره وساعات كنت بتضرب في المدرسه وبيخلوني اعمل حاجات غصب عني ورغم كدا برجع البيت وبضحك علشان مبينش لاهلي ولحد دلوقتي مش بعيط قدام حد بدخل في اي حتي لوحدي واعيط ولما اتخانق مع اهلي بتنرفز اه وكدا وفي الاخر يقولي احنا عارفين كل حاجه عنك.
طب انتو عارفين ايه عارفين عياطي عارفين اللي كان بيحصلي وانا صغيره عارفين ولا ايه بقا حتى وانا صغيره كنت لما بقولهم اروح لبيت واحده صحبتي يقولي لا مينفعش لكن لما يبقي ورايا درس في بيت واحده صحبتي انا مش بحبها يودوني عادي رغم اني قلت لهم مش عاوزه اروح يقولوا روحي دي صاحبتك ويقولوا واثقين فيها وهما مكنوش يعرفوا ايه الي بيحصل.
كانت بعد الدرس بتستغلني وتعمل معايا حاجات وحشه غصب عني وكنت بكرههاولما بصاحب واحده حلوه يقولوا لا دي وحشه اعمل ايه؟
مش عارفه، مبقتش عارفه اعمل ايه.
طب هو انا الي وحشه في حياتهم انا الي مستهلش او عملت حاجه بقيت كل ما ببص في المرايه اقول لنفسي ايه القرف دا مبقتش احب نفسي حتي بنزل بالعافيه في الشارع إجباري علشان الجامعه غير كدا مكنتش نزلت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
حاليا انا من طلاب تالتة ثانوي و في الواقع انا نفسي اكون مهندس في السنة المقبل واحقق حلم لأهلي و لنفسي ولكن أشعر بعدم الثقة في نفسي في القيام بهذا الأمر ولا اعرف وفي الواقع انا أشعر بالقلق و ايضًا عدم الرغبة في فعل اي شيء.
للأسف الدراسة الآن سئ لحد ما ولا اعرف ماذا افعل واحيانا أشعر فقط إني اريد ان يأخذني احد في حضنه ويقول لي إن كل حاجة هتكون تمام.
كل شخص يقول لي ما مدى تأثير هذه السنة علي حياتي وده بيزود الضغط علشان انا عارف ان انا بيضع السنة مني وبصراحة الأمر كل يوم بيكون صعب وحاولت اشوف مساعدة ولكن انا عارف ان مافيش حد فاضي ولكن علي الاقل حدا يقول لي ازاي اساعد نفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
هو شعوري بالخوف من اي خطوه جديده وترددي
هو خوفي من اني اكون مسؤله عن نفسي
يعني شغلي سبته لانه انتظام بساعات معينه
وبطلت اروح اخد سكن في مكان بعيد علشان اكون قريبه من الشغل علشان مش عايزه اروح لوحدي واحسن اني مسؤوله عن نفسي مسؤوليه كامله، هنا امي الي بتعمل الاكل ليا انا بساعده احيانا بس انا ببقي معتمده عليها ارجع القى اكل
خايفه اخد خطوه أحقق حلمي وادرس حاجه بحبها برا بلدي ارجع في كلامي علشان محسش ني لوحدي في بلد اجنبي
لما اتخطبت فتره وفركشت دا نصيب بس كنت ف فتره الخطوبه بفكر كتير انا هبقي مشغوله ببيت كل يوم ترويق واكل وحد يأمرني وناس جديده كنت خايفه َلما فركشت ارتحت
هو دا معناه اي ولو كان خوف من تحمل مسؤليه اي الخل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عايزه ابقي جريئه واعرف اعتمد علي نفسي انا بتكسف جدا ولو في موقف محتاجه اعلي صوتي بحس صوتي بيطلع بالعافيه ولو عليته مبيبقاش عالي بردو بحس مبعرفش اتعامل مع حد ببقي مش عارفه ارد ب اي ولا اي اقول اي بس مع صحابي اجتماعيه جدا معنديش ثقه في نفسي ولا شكلي ولا صوتي ولا ان الناس بتحبني ولا اي حاجه خالص لو حد عارف حله اي او دكتور تفساني بيعالج مجاني اتمني يفيدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايز اكون قوى الشخصيه واعرف أواجه واعرف أحل مواقف
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا كنت طالبه بذاكر بس مش من الممتازين بس كنت بذاكر كويس وفى فتره حصلت مشكله وبينتلى إن أهلي مش عندهم ثقه فيه
الموضوع دا اثر فيا جدا بعد ما كنت واحده خجوله وهاديه بقيت عصبيه بطريقه غبيه جدا. لدرجه لو حد نده عليا برد بعصبيه وزعيق وبقيت بنام ممكن اليوم كله، ومبصليش وبقيت بخاف حد يقرب منى لدرجة ان بيتقدملى ناس للزواج وبرفض مع انهم ميترفضوش بصراحه يعنى،
وبقيت ببعد عن الكل وعندى لامبالاه غريبه جدا لدرجه لو حد اتوفى مش بيفرق معايا ممكن حل لانى تعبت من نفسى جدا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا شخصية هادية وطيبة لكن معاملتي مع الناس بتفكرني اني قاسية ولكن انا في الحقيقة بعاني من قلة الثفة بنفسي وقلة العزيمة وكل شوية مزاجي يتقفل مش بهزر كتير.
اغلب الوقت مش ببقي طايقة كل اللي حواليا ودايما اعصابي بتوجعني وبحس اني في دائرة مش عارفه اطلع منها دايما بحس اني خايفة من اي حاجة حتى الخروج من البيت ببقي عايزة اخرج و مش ببقى عايزة اخرج ف نفس الوقت.
بيسيطر عليا الحزن، اى حد بيدعيلي خاصة لو اني بحس اني عايزة اعيط بحس اني ضعيفة مش عارفه اعمل ايه,
هل ده من طفولتي مكنتش واخدة فرصة اني اعبر عن رايي او اشارك ابقى اجتماعية وان كل ما بكلم الناس مش بركز ف كلامي فالثقة بنفسي اهتزت، مكنتش بلعب ولا بروح واجي، اغلب الوقت فالبيت ومكنتش بروح مدرسة كتير.
حاليا بقيت بخاف اعبر عن رأيي اي حاجة بتزعلني بعيط ومش باخد حقي ف بعض الاحيان وبكبت في نفسي وبزعل اني بزعل اهلي بس ف الوقت نفسه بيبقي غصب عني وبيصعبوا عليا وبيصعب عليا حالي.
حاسة اني متلغبطة مش عارفه اعمل ايه علشان اكون كويسة نفسيا واكون عندي ثقة وجرأة ومفيش خوف وفقدان الشغف ينزاح
إضافة اني بكتب اللي مضايقني ف ورقة وبتفرج علي فيديوهات تنمية بشرية ومش بشعر بالتحسن
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أعاني من نقص في الثقة بالنفس، مما يعرقل قدرتي على خوض تجارب جديدة والاعتماد على نفسي في مجال العمل.
رغم امتلاكي لمهارات التفكير الإبداعي والذكاء وفهم الآخرين، إلا أنني أفتقر إلى الثقة في قدراتي الذاتية.
لدي اهتمام كبير بعلم النفس، لكنني أجد صعوبة في تطبيقه على نفسي.
أتمتع بصحة جيدة، ولكنني أواجه تحديات مالية تتجلى في تراكم الديون، مما يشعرني بالعجز عن العمل وإحداث التغيير الإيجابي في حياتي.
أفتقر إلى المهارات العملية، ويعود ذلك إلى تربيتي الخاطئة والعلاقة الصعبة التي كانت تجمعني بوالدي. ولكن، بفضل الله، تغير كل ذلك بعد عودتي إليه، حيث شعرت وكأنها معجزة حقيقية بعد كل الكره الذي واجهته من والدي ودعاءه عليّ بأسوأ الأدعية.
الآن، الحمد لله، تغيرت الأمور بعد العودة إلى الله، حيث كنت قد ابتعدت سابقًا، لكنني بدأت في تغيير نفسي والعودة إليه. أدعو الله أن يثبتني على التوبة وأن يحميني من العودة إلى المعاصي مرة أخرى.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ما المقصود بالذكاء العاطفي ؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
خايفه من اني ابقى وحيده بدون اسره وبدون زواج مبقتش مهتمه اني اطور نفسي مهنيا ولا دينيا ولا اي حاجه كل الي شاغل تفكير الفتره دي اني عايزه اعف نفسي ويبقى في حد ليا ونيس وسند ليا في حياتي خايفه أووي من اني ابقى وحيده
بطلت اهتم اني عايزه يبقى عندي هدف فقدت الشغف صحابي كلهم اتجوزوا وانا من الفيس للانستجرام الواتس بدون هدف بقيت شخصيه مستهلكه وشغلي سبته زهقت من كل يوم بدون شئ جديد اشتغلت في مكان جمب البيت داتا انتري بمرتب بسيط يدوب يكفيني مصاريف حتى لبس جديد بقيت مش عارفه اشتري وفوني بايظ نفسي اغيره بس مش عارفه وفكرت اخد كورسات قدمت ع كورس واحد بس بتجميعه ٢ شهر علشان اخد ليفل انجليزي هتقولي خدي من ع النت جربت ومعرفتش انا شخصيه بتعلم اكتر بالتفاعل لاني بزهق بسرعه ومكملش ممكن حل لاني زهقت
تعديل
انا كمان بعيده عن ربنا أووي ووحيده في بيتي كمان يعني متكلمش مع حد اصلا كل واحد في اسرتي لوحده الي مشغول في حياته او ع النت ممكن تفيدوني 😭
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مش بعرف اتعامل مع ناس ولا حتى المواصلات وانا راحة الدروس كنت دايما وانا صغيرة كدا خجولة لدرجة كبيرة بس على الاقل كنت لسه صغيرة لكن دلوقتى اتفرض انى اتعامل مع ناس وده الطبيعى وفى المواصلات بتكسف وتوتر انى اقول على جنب او انزل فى الحتة اللي عاوزاها افضل مستنيه حد يكون نازل ياما لآخر العربية وانزل ارجع مشى ولو المدرس سأل اكون عارفة الاجابة مش بعرف ارفع ايدى واجاوب من التوتر كل بيقول هاتعملى اى لما تدخلى الجامعة مش عارفة حل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مشكلة اجتماعية في سن 19سنة
السلام عليكم
أنا كنت عاوز اشارككم في حاجة بتحصل معايا من وقت طويل، أنا مش بعرف اتفاعل مع حد او اتكلم بطلاقة مع حد وأما بكون في مكان برا ببقى مش عارف اتكلم وحاسس أن لساني مربوط وعندي مشاكل في الثقة بالنفس والموضوع ده من وأنا في ابتدائي.
أنا دلوقتي طالب جامعي والمفروض اتكلم واتجاوب مع الدكاتره هما بيسألوا السؤال وأنا ببقى عارف الإجابة بس مش بقدر اطلع الكلام ويوم أما حد بيكلمني بتوتر جامد وبفضل اتلفت حواليا وكمان ببقى عاوز اكلم صحابي واتصاحب على زمايلي في الجامعة بس أنا مجرد ببصلهم بس مش بتكلم وأما عيني تيجي في عين حد بشيل عيني من عليه تاني ،تفتكروا اروح لدكتور ولا ليها حل بديل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي مشكلة اني قصير شوية ١٦٩ و ده بيسببلي مشكلة مع كل الناس تريقة من صحابي لو حبيت بنت ببقى حاسس اني متضايق انها شايفاني قصير و الموضوع مضايقني نفسيا جدا و مش عارف اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا من فتره كنت بالصف الثالث الثانوي والفترة انا ادرس بالجامعه وكل علاقاتي بأصدقائي انتهت لأنهم لا يقدرون مشاعري وهذا سبب لدي الضغط نفسي ودخول في اكتئاب شديد ولا اثق في احد مما ادي لاضرر دراستي وانشطتي اليوميه ولا أستطيع التخطي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازاي اقدر ارجع ثقتي لنفسي واتخلص من اي خوف جوايا وده حصل فجأه بسبب مشكله مريت بيها من فتره خلتني مهزوزه فعاوزه من حضراتكم حلول مجربه تزودها خصوصا اني ساعات مابحبش ابص فالمرايه بعد ماكنت بركز مع نفسي كتير وازاي اخلي عندي اراده اني اتغير وارجع زي الاول
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا على طول قاعده لوحدي وما فيش حد يقعد معايا ما حدش بيرن عليا ولا بيكلمني وعلى طول شايفه اللي حواليا بيعملوا انجازات وانا ما بعملش اي حاجه بزهق جدا واليوم بيضيع عليا كأي يوم عادي
زي اي يوم بصحى افطر اقعد على التلفزيون اصلي اقرا قران اسبح بس فانا عايزه اعمل حاجه اشغل بها وقتي عايزه بجد حاجه تخليني أرجع ثقتي بنفسي ان انا بقدر اعمل اي حاجه واللي انا ممكن ابقى حاجه كبيره انا ما عنديش شغف في اي حاجه
ما حدش بيساعدني مش بلاقي حد أقضي معاه وقتي ما عنديش صحاب بعيد عن اهلي عشان متجوزه واهل جوزي مش بيكلموني وهم معايا في نفس البيت بس هم مش بيكلموني ولو كلمتهم او نزلت اقعد تحت معاهم ما حدش كاني قاعده فوق بس حوالي دوشه وخلاص
بجد انا تعبت نفسيا ومش لاقية حاجه اعملها وجوزي ما بيكلمنيش طول النهار ولسه ربنا ما اكرمنيش فيا ريت تفيدوني باي حاجه اعملها اي افكار اي حاجه اعملها اعمل اللي انا اسلي بيها وقتي وان اكون بعمل حاجه بجد انا بحبها وعايزه دعمكم ليه وتقولوا لي افكار كده اعمل ايه في الوقت الفارغ
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي ١٦ سنه قاعده دايما في مشاكل من اخواتي احنا بيت دايما بيطلع صوتنا ومش عارفه اعمل ايه، عندي ٤ اخوات بنات كل واحده ليها مشاكلها وانا بتعب من الموضوع دا ودايما خناقات ودوشه واختي الكبيره متجوزه والتانيه مطلقه ومبهدله البيت كله طول عمرها كدا دي حتي بتشتم امي وابويا طبعا مش بيعرف يعمل حاجه لانه كبر وهي عندها ٢٦ سنه والتالته عملت مشاكل خدت فلوس وفتحت مشروع أونلاين بس فشل وبقي عليها فلوس فماما خدت تليفون قسط وبعناه خدت ٢ عشان تسد وسدت فعلا بس فلوس الأقساط مرحمتش بقى واختي الأصغر مني دي نسخه من اختي المطلقه وهي صغيره قلة أدب عيال وحشه ماشيه معاهم واحنا خايفين.
وامي وابويا كبروا، امي فيها عيوب كتير اكبر عيب انها دايما بتقارن عيالها بالناس حتي لو الناس اللي بتقارنا بيهم مش حلوين وابويا بخيل وكان دايما بيتهمنا بالسرقه خصوصا انا بس انا بحس دايما اني تايهه ومش بعرف اتصرف وبقيت نفسي براي اللي حواليا ومش عارفه انا مين في تفاصيل كتير اوي أصعب بكتير مش عارفه احكيها دايما مش عندي ثقه في نفسي وبحس دايما اني مش شاطره وبقيت ادي لنفسي طاقه سلبيه كبيره ليا وللي حواليا انا بعترف اني غلطانه انا مش قريبه من ربنا بس انا بحاول ونفسي اوي الصراحه اكون قريبه منه جدا ممكن تقولولي اعمل اي واتصرف ازاي مع نفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالبة تالته ثانوي، عندي اضطرابات فالأكل واضطرابات الشخصية ومن المتوقع اني عندي اضطراب الشخصية الحدية
فأنا مروحتش لدكتور واخلي مش راضيين اصلا وفنفس الوقت انا عايزة اعرف اذا كنت بوردرلاين ولا لأ عشان انا تعبت، ياريت لو فيه دكتور يقدر يفيدني لأني بعمل حاجات كتير مش طبيعية+ اني معنديش أي ثقة بنفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا مبعرفش اتكلم اوي او مبعرفش افتح مواضيع مع الناس ودايما واخدة جنب كده مع نفسي وبخاف من الناس عندي رهاب اجتماعي وبتكسف جامد والمشكلة الأكبر ان شخصيتي ضعيفة
اي الحل او ازاي اتعامل مع الناس عادي وازاي اعرف اتكلم ويبقى ليا شخصية واتجرأ
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ده حاجه بسيطه من كل اللي فيا
سلام عليكم..
انا اول مره أفصح بالكلام ده، بس من صغري وانا متربي تربيه قاسيه واتمنعت من كل حاجه تقريباً حتي مكنتش حاسس بحب الأهل لحد دلوقتي واتربيت علي الطيبه زياده عن اللزوم وده مش كويس وكبرت علي كدا.
وبتحرج من اقل حاجه ومبعرفش اقول رأيي ورهاب اجتماعي ودايما انطوائي ومعنديش صحاب غير اتنين تلاته بس ومبعرفش اتعرف علي حد سواء بنت او ولد، وبسبب تربيه اهلي ليا تفكيري معقد في كل حاجه وفي اوقات كتير مش ببقي معترف بحاجه زي دي.
وعلطول بقيت احس بانعدام شخصية ودي حاجه بتأذيني نفسيا ولو قاعد مع جروب عيله أو صاحب ومعارف مبعرفش اتكلم وبفضل ساكت ولو حصل لي مشكله مبعرفش اخد حقي لأن ابويا تفكيره من الجيل القديم ودايما كان بيقولي لو حد عملك حاجه في المدرسه متاخدش حقك بنفسك روح للميس أو ايا كان.
كبرت ومبقتش اعرف اخد حقي.
معلش طولت عليكم بس محتاج نصيحه تغير حالي لأني في تانيه جامعه ومبقتش قادر اتاقلم وكمان خايف لاني لو دخلت علاقه وخطبت مبقاش قد المسؤولية مع اني فاهم كويس في كل حاجه بس مبعرفش أطبق بسبب المشاكل دي كلها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا مشكلتي اني مش فاهمه انا عاوزه اي مش عارفه احقق حاجه حاجه اني مهما اعمل مش دي الحاجه اللي هتبسطني انا اصلا مش مبسوطه، حتى مع الشخص اللي بحبه اوقات كتير هو مش بيفهمني اوقات كتير بحس حتى اهلي
ابويا كل اللي ف دماغو نفسوا وبس وانا دايما برتاح ف اوضتي مش بحب اقعد مع حد مش بحب انزل كتير بحب دايما دايرتي صغيره اوووي تعبت من فكره ان كل حاجه عليا محدش كلوا عاوز يعرف مالي وانا مش عارفه اشرح لحد مالي دايما عندي خوف ورهبه من اللي جاي نفسي اصلي وانتظم بعمل حاجات كتير وحشه وعارفه انها غلط بس نفسي اتغير بجد نفسي احس اني مبسوطه ولو يوم من جوايا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي مشكله والله بخوف.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا دلوقتي عندي مشكله مع حاجات كتير واحده من الحاجات اللي معقداني الفتره دي أن انا باخد قرارات و بكون حازم علي فعلها بعد كدا بلاقي نفسي نسيتها و بنسي القرار اللي انا اخدته و بكرر نفس الغلط
و المشكله التانيه أن انا معنديش صبر ..
ف معلش ممكن حد يفيدني من ذوي الخبرة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
دايما بهرب من كل حاجة ممكن تحسسنى بضغط سواء مذاكرة أو حتى لو ترفيه بضايق اوى من كدة ومش بنجز حاجة واقفة ف مكانى والكل بيسبق ويتحرك حاسة انى ضعيفة عشان مش عارفة أواجه مشاكلى لوحدى ودايما عايزة مساعدة من حد وده مينفعش ومفيش اوبشن اتناقش مع ثيرابيست، بقول لنفسى كلام سلبى كتير مؤخرا عشان بجد مضايقانى وعندى شعور شبه دايم انى عايزة اعيط فبحس انى هشة اوى اللى هو لو حد قالى مالك هعيط
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا افشل انسانه علي وجه الارض كسلانه ومعنديش هدف ولما بيكون عندي مهمه بحس اني مش قدها مش بعرف ابدء منين انا عاوزه اموت وبس مش عاوزه اعمل اي حاجه كل حاجه بتكون معقده معايا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا نفسيتي تعبانه بسبب اهلي بالذات بابا، ده من زمان حصل مشاكل مع بابا وماما وانا طفله أثر ده علي. انا دلوقتى 18سنه ومش عارفه انسى الي بابا كان بيعمله في ماما ومش متقبله فكره الزواج خالص ومش عارفه اعمل ايه مكتئبه علي طول ومش مركزه في اي حاجه وعندي تشتت وبخاف من رد فعل الناس لان انا برضو اتعرضت للتنمر من سن صغير لحد دلوقتي ومش عارفه اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مشكلتى انى تغيرات كتير حصلت في حياتى من حلو لوحش.
كل ده بدأ لما فقدت شخص عزيز عليا بقيت مليش نفس لأى حاجة حتى حلمى وانى كنت بحب الدراسه كنت بين الدروس والاوضة للمذاكرة حتى التليفون مكنتش احب امسكه اقول لما اضمن كليتى أبقى امسكه.
مكنش ليا فجو السوشيال خالص دلوقتى العكس بقيت محبوسة فى السوشيال مش حب فيها بس هروب من الواقع إلى بقيت فيه.
مستوايا بعد ما كان عالى بقى عادى متوسط وده مش عاجبنى، بقعد اعيط لما افتكر نفسى زمان كنت بقعد قد ايه اذاكر واطبق دلوقتى لا، بقيت اسرح كتير وأفكر وده مأثر عليا في كل حاجة بقيت عبارة عن طاقة سلبية لنفسىى ونفسى ارجع تانى بس مش عارفة حاسة انى في غرق وعاوزة اطلع
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
سلام عليكم
دايما ثقتي في نفسي معدومة
دايما شايفة أن انا مش احسن حاجة
وان جمالي محدود
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا عندي ٢٣ سنه ومش متجوزه
انا من صغري وانا اصحابي بيتنمرو عليا ف المدرسه حتي لما دخلت الجامعه بسبب اني شخصيه مهزوزه ومش لبقه ف كلامي وشفت صدمات كتير ف اصحابي وماكنتش بعرف اخد حقي مع الوقت بقيت بحس اني قليله وكل ماعمل حاجه ف حياتي بتخيل اصحابي وهما بيتنمرو عليا ف الحاجه دي..
محتاجه حد يساعدني انسي المواقف دي واحب نفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
حياتى لم تكن سهله لكن كنت أمتلك شخصيه قويه إنما الان لا أقدر ان استمتع بحياتي دائما الخوف يمتلكنى ولم اعد اثق بالناس بسهوله وعندى خوف غير عادى من الشتاء من سنة ٢٠١٩ وبسبب هذا الخوف لااستطيع ان استمتع بحياتي ولا اقوم بواجباتى تجاه اولادى وبيتى وأشعر دائما بالتقصير هل يوجد حل لكل ما انا فيه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مش عرفة أبدأ منين بس القصه بدات من سنين
ظروف حياتى اتغيرت وانا كنت اخر بنت عايشه مع امي، تعبت وفضلت سنتين فى مستشفيات جربت المخدرات حبتها مع كام صحبه كانت بالنسبة لهم تفريح بس كانت بالنسبة لي مهرب من واقع مش حاباه.
بقيت ادور عليها واجبها بقيت اغلب الوقت بشرب لوحدى بعدت عنها فترة اول ماتجوزت ومع اول مشكله جامده رجعت تانى وبقت صحابتى الوحيدة فى كل الازمات المهرب حاليا انا انفصلت عن زوجى.
ثقتى فى نفسى تحت الصفر الموضوع بدأ ياخد حيز اكبر ما كنت اتخيل.
انا بقيت لو مش شاربة مخدرات ببقى انسانه مش سوية بأى شكل من كل النواحى لا بهدا ولا بعرف افكر ولا حتى اتعامل مع حد كويس غير بيها والاكتر انى بدأت اعمل حاجات عمرى ما تخيلت انى ممكن اعملها ومش قابلاها نهائي يعنى حتى مش بلوم نفسى بعدها لاء ده حتى فى وقتها مبعرفش افصل والمشكله انى مستمرة كأنى قاصدة أكره نفسى اوى او استقلها معرفش ليه مش ببطل لوم على نفسى وبردو مش ببطل الحجات الغلط مش قدرة اوصل اللى جويا لحد قريب وتعبت بجد وخيفا من كل حاجه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
اطبائي احتاج مساعدتكم او حتى نصيحتكم
اناطالبة تصميم ازياء بكالوريا لذالك هذه سنه الأخيرة لي وبعدها التخرج وانا اتمرن الان ثلاث ايام في الأسبوع وباقي الايام اخذ دروس عادية في الثانوية والثلاث ايام اتدرب في محل تصميم بدلات عرائس ومنذ اول ما ابتدأت وانا لا اتعلم شيء سوى رش خرز وفي اليوم السابق شرطت علي المعلمه كي ترسل لي معاشي.
يجب أن اداوم في يوم عطلتي أيضآ رغم ان هذا الشيء ليس باتفاق الإدارة ووزارة التربيه يجب علي ان اداوم فقط في الأيام التي داخل الاسبوع لأنني طالبة ولست عامله وهي شرطت هذا علي وعندما كنت في ساعتها اريد ان اعبر وادافع عن حقي لم استطيع بدأت أشعر أن شخصيتي ضعيفه جدآ.
الجميع بدأ يستغلني حتى في عمل قبل هذا.
الان لا أعلم ماذا أفعل وليس هناك من يدعمني، أخبر اهلي فيقولون يجب عليك أن تصبري فقط كي تتخرجي وانا لا أعلم ان كنت سوف استطيع ان اصمم بدلة في آخر السنه لاني ذكرت انني لا اتعلم شيء هذا عدا عن حقوقي ومعاملة بعضهم أثناء العمل فلا أعلم ماذا أفعل انا بحاجة مساعدتكم وبحاجة لطبيب نفسي تعبت حقآ.
ساعدوني جعلها الله في ميزان حسناتكم ملاحظة انا فتاة أبلغ من العمر ١٩ عامآ.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
صباح الخير ،
انا شخصيتي ضعيفه جدا وهش لاقصي حد
ازاي اقدر اقوي شخصيتي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ماذا تعرف عن الاحتراق النفسي وكيف يمكنك التعامل معه؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
وانا صغيره كنت قموره خالص و كان الكل بيحبني لما كبرت مبقتش ف نفس الجمال أو انا شايفه كدا بسبب كلام حد كان دائما بيقولي اني وحشه و كلام من كدا و دلوقتي انا بخاف من الناس بخاف لمجرد اني بحس اني مرفوضه أو وحشه و بقيت مش بحب انزل كتير حتي دروسي بروح بالعافيه لاني دايما معنديش ثقه ف نفسي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
ممكن اعرف ازاي اتعامل مع احساسي اني محتاجة أبقي متشافة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا حزين جدا من غير سبب بجد زعلان ومخنوق من لحظة مادخلت تالتة ثانوي وانا حاسس ان انا في غيبوبة فقدت شخصيتي ديما بشكك في نفسي حاسس ان انا تعبت زهقت من كل حاجة انا قبلها كان عندي اكتئاب بس كنت واثق في نفسي والدنيا ماشية دلوقتي لا ثقة ولا فرحة غصب عني ببقى زعلان وعندي ضيق في صدري ومشتت ومش عارف ارجع مستوايا الدراسي حاسس اني غريب وخوف لا إرادي من غير سبب مش قادر اسيطر على احساسي تايه مش عارف انا فيا ايه انا طول عمري راضي وواثق في نفسي وعمري ما خفت انا دلوقتي مش انا الشغف معدوم انا بجد بقيت بتمنى ارجع لنفسي الي هيا مش مثالية بردو بس على الاقل مش خايف مش مشتت وواثق في نفسي مش حزين من غير سبب بجد من غير سبب انا بجد شاكك اني حد عملي سحر مهو مش معقولة فجأة كدا اتغير
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا حساسه جدا لدرجه ان انا بعيط حوالي ساعتين ونص في اليوم او اكتر من كتر اني حساسه واللي حواليا مش مقدرين ده وبيجرحوا فيا انا كمان ما بسيبش حقي يعني ان حد شتمني بشتمه بعدين بقعد لوحدي بعيط هل ده طبيعي ام لا؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا